孩子的抵抗力该如何得到保障？成为父母后才真正体会到这种焦虑：
我家孩子为什么老生病？
免疫力这么差是什么原因造成的？
要怎么样才能增强孩子的体质？
暑假已经到尾声，做好下面几件事，让体质打个翻身仗！
炎热的夏天，孩子们贪嘴已经吃了雪糕、冷饮、冰西瓜等大寒食物。这些食物进入体内会消耗孩子的阳气，特别是脾阳、肾阳。因为冷食进入体内，身体要做的第一件事不是消化，而是给食物“加热”，这个过程是非常消耗能量和阳气的。
吃生冷的食物容易对我们的肠胃造成刺激，导致消化不良、腹泻等问题。特别是冰镇饮料、冷藏水果和冷饮等，虽然在炎热的夏季可以帮助我们降温，但在立秋之后却不再适宜。
如果孩子有明显受寒表现，如舌质淡、舌苔白、手脚冰凉、拉肚子、嘴唇发白、肚子凉凉的，就不要给孩子吃生冷的食物。
孩子体内的阳气，是用于帮助孩子生长发育的，阳气不足了，助力孩子生长发育的能量也就少了。
夏季高温高湿的天气里是祛寒除湿的好时候，可以适当的晒背来帮助身体祛除寒气，但是到了立秋时节阳光会变得炙热起来，太阳中的紫外线也会更加强烈，这个时候防晒成了重中之重。
进入立秋以后，比较忌讳的就是久晒太阳，尤其是在阳光炙热的中午时分，这个时节防晒是重中之重，免得被强烈的紫外线灼伤皮肤，造成身体不适。
适当的户外活动，晒晒太阳，记得补充津液，可以喝点乌梅柠檬膏、米油、酸梅汤的饮品。
阳气不足、体质虚寒的孩子，除了晒背，还可以贴艾灸粉，帮助孩子减少生病，提高抵抗力。
《黄帝内经》讲：秋伤于湿，冬生咳嗽。秋季虽是燥邪当令，但是早秋时节承接着暑天的降雨。秋雨绵绵，湿气重，过度的湿气则为湿邪。
湿气重，容易困住脾胃，导致脾胃运化吸收能力差。脾胃为气血生化的源头，脾胃虚弱了，气血不足，孩子长高的能量，同样也会减少。
这段时间，可以好好地给孩子养脾胃，推荐姚姥爷小山楂茯苓膏、山楂麦芽膏。脾胃好了，食物才能转化成更多的气血津液，帮助孩子长高，提升抵抗力。
经常伏案写作业，用眼比较多的孩子，推荐姚姥爷小蓝莓叶黄素酯膏。多打打羽毛球，对视力、颈椎都有帮助。
暑假进入尾声，还有一周就要开学了，要给孩子调整下生活作息，一定要早睡。
早睡是最好的补药。长期睡眠不足，会影响长高，也会影响孩子的免疫力。
多给孩子做这些养根的事情，为接下来的秋冬抵抗力打好基础。
