肾主骨，孩子长高跟肾气充盈有关。中医认为小孩儿是纯阳之体，他们肾阳充盈保证了生长迅速，但肾阴相对不足，就会出现不怎么长个子、换牙慢、头发黄黄……
就孩子长高这一点来说，脾、肾二脏是主力军，一定要调理好。
“肾主骨”，骨骼的生长发育，关键在于肾。只要是关于宝宝长身体的能源，都来自于这儿。孩子胎发从稀疏到浓密、小孩子一直在换牙，这都是他长大的过程中肾精越攒越多，带来的“齿更发长”的变化。
肾为先天之本，“肾藏精，精生髓，髓养骨”。肾精滋养了骨髓，骨髓是骨骼的精华，也就是说，骨的生长、发育、修复，均依赖于肾脏精气的滋养和推动。
孩子要想骨骼发育好，长得高，就要养肾，滋养肾精。如果孩子肾的精气不足，骨骼发育就会落后。所以说吃再多的钙片，都不如冬天好好地藏一藏肾精。
小蓝莓叶黄素酯膏中，食材配料：低聚异麦芽糖、麦芽糖醇液、黄冰糖、黑豆、桑甚、蓝莓、山药、枸杞、水、桑叶、菊花、牡蛎、获苓、莲子、黄精、陈皮、麦芽、栀子、重瓣红玫瑰、薄荷、叶黄素醋。
脾主运化水谷精微。意思是说，孩子每天吃的食物，想要被更好地消化吸收成为营养，脾的功能就一定要强健。
此外，脾为后天之本，气血生化之源。肾的精气需要脾的运化来不断充养和培育，也就是说，只有脾胃健旺，肾中的精气才会充盈，才能更好地促进骨的生长。反之，脾虚的孩子日久就会累及肾，造成肾虚。
健脾第一步：及时消食导滞。
观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，有其一不正常，就是有积食的表现。这时候就要给孩子当天的饮食要适当减少，食谱也要简单好消化，安排素食为佳。同时配合食疗。
健脾第二步：不积食的时候健脾养胃。
孩子不积食的时候，就要重视健脾养胃。推荐小山楂茯苓膏。
姚姥爷提醒：孩子作息规律，睡眠充足是气血生化、保养肾精的重要方法，对孩子长高来说至关重要，一定要重视起来。
