你的生日愿望是什么？不脱发！
我就知道了大家应该都被这三千烦恼丝不停烦恼着。
现代人都有脱发、白发、头油、头痒、头屑的问题。
一方面是，熬夜。
人体血为阴，好的睡眠让身体里的肝血有足够的时间排泄，收藏，实现新的循 环往复，而大多数年轻人作息不规律，常常熬夜。
尤其是产后妈妈。
“自从生完娃儿，我的发际线就日渐后移”……
“我宝宝都一岁多了，我的头发生长速度都没跟上来”……
特别是哺乳期妈妈，做不到睡整夜觉。半夜娃儿的哭闹，两小时一次的喂奶，以及本身血虚导致的眠浅等，都加重了精神和时间上的消耗，而这类看似静止的耗散，大多是以伤阴，伤血为代价的。
另一方面，肝脏的外现是眼睛，而肝藏血，发为血之余。
现代人熬夜追剧，玩手机，眼睛不停，肝血的耗散也不停。久而久之，你以为你熬坏的是眼睛，其实是肝，是血。身体虚，尚未养好，加上肝血无法 正常休息，身体的气血得不到正常恢复，脱发当然会一直继续。
体虚，神伤，导致气血无法滋养秀发。
中医又有云：“肾主骨，生髓，其华在发”。发的生机根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽。特别是妈妈，耗费自身肾气孕育宝宝以后，本身肾气有所亏损，因此出现脱发落发，毛发没有光泽都很正常。
肾是人体之根，头发是肾的外在表现，是肾开出的花，花要开得好，地下的根就要不断地汲取营养，然后源源不断地向上输送。
五脏之中，肾主黑色，黑色的食物可以入肾。
又说，发为血之余。人体气血的盛衰尤其是血的供应直接影响到头发的生长，如果说头发是叶子，那么血便是水源，缺水的叶子定然发黄，干枯，掉落。而这里的血指的是肝血，“余”意在告诉大家只有当肝脏的阴血足够丰盛甚至有富裕时，才能顾及到头发。
那么，肝血又是从哪里来的？从肾水生长过来的，中 医有种说法叫肝肾同源，补肾就是在补肝。
《周礼》里提到建议需要每日梳头、每隔三日后洗头、成人后不再剪发，可见他们对如何保养长头发，很有经验。学习古人梳头洗头，日常养出黑亮发丝。
