三九天是一年中最冷的时候，“三九天”里疾病最爱扎堆，据统计，每年12月至次年2月，发病率比全年平均数高出4倍之多！因此，三九也被称为一年中最危险的时节之一！
俗话说“秋收冬藏”，此时节是身体新陈代谢最慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，此时做一些养生举措可以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，让来年的身体更好。
三九天，吃什么比较好？进入三九天，帮孩子进补，最好的方式就是食养。从一日三餐入手，加入一些药食同源的食材，来提升孩子的抵抗力。
如果孩子有积食，就要先帮孩子消积导滞。观察孩子的舌苔、口气、睡眠、大便等情况，一旦发现孩子有舌苔厚腻，口气大口臭、睡眠不安稳、大便异常等积食表现，就要及时帮孩子消积。
姚姥爷山楂麦芽膏、山楂麦芽本草饮等，都是适合给孩子消积的食养方。
等到孩子消化状态变好，没有积食，也没有明显的病痛，就可以给孩子健脾胃了。姚姥爷小山楂茯苓膏适合在冬天进补的时候喝。
只有脾胃好，消化好，才能更好地吸收消化吃进身体里的水谷精微。身体通畅补得进，营养吸收到位，底子打得好，孩子来年才会展现出生机勃勃的活力。
三九天，除了食养以外，我们还可以用外治法来帮助孩子补充阳气。充足的阳气是孩子长身体的动力来源，也是抵抗力的直接来源。
姚姥爷草本艾灸贴、姚姥爷古法灸粉，一来可以护住阳气升发的势头，二来可以预防寒气的侵袭。
三九天的严寒，考验的就是孩子抵御风寒的保护罩是否结实，面对严寒的反应是否迅速。选择以下三个灸位。
大椎穴：是全身阳脉的交汇点，统领一身的阳气。敷贴大椎穴，是对一身阳气的防护。
肺俞穴：是肺气出入的窗口，贴敷在这里，调度的是全身气力。
神阙穴：也就是肚脐眼，掌管着元神出入的地方，先天元气的来源。贴敷这里，能温补到邻近的脾胃，让阳气得到元气和脾胃的双重滋养。
贴我们后脖颈的大椎穴。大椎穴为身体的阳中之阳穴位开关，它主管一身阳气，这里暖了，阳气激发出来，身体也就暖了。
脾胃是主一身气血运化的，如果脾胃虚寒，运化能力差，就供应不上气血，身体阳气自然更弱。
平时脾胃比较虚弱的，或脾胃虚寒的，可以贴中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里、三阴交。
容易拉肚子，是脾胃阳气被伤到了，可以贴神阙穴。
神阙穴，就是肚脐眼，它是顾护脾胃的要穴，是中焦和下焦的枢纽，和脾肾之气相通。贴到神阙穴，能起到调理脾胃，理肠止泻、固本培元的作用。
肺气不足，就难以抵御外邪寒邪的侵袭，引起感冒。可以贴大椎穴、肺俞穴，帮助驱寒补阳。
小孩发烧，在用涌泉、丰隆泡脚，以及食疗方的处理下，穴位贴敷也可以辅助退烧。 推荐穴位：神阙、大横、曲池。
过敏性鼻炎的背后，是身体正气值不足了。关键是要治本，从体质的角度去改善，提升正气值，可以减少过敏性鼻炎发生的概率。
推荐穴位：大椎、膏肓、天枢、天突、至阳、命门
脾肺比较弱的孩子，很容易受寒，出现鼻塞情况。鼻塞，让孩子难受，也让身体得到的清阳之气减少。
迎香穴，可以给孩子贴敷，帮助疏通鼻窍。
这个温补阳气的黄金期，孩子千万别错过。
