古人云：“春不养肝，伤人甚瘟。”春应肝而生，春季属木，肝也属木，所以肝脏在春季时对节制的要求是要远超其他三个季节的。
肝主疏泄，春天由肝气来启动五脏的阳气，升发阳气，肝气升发太过，或是肝气郁结，都会伤肝。
甲辰龙年又是一个寒湿大年，又湿又寒，阳气很容易郁闭在身体里，生发力度不够，更容易肝气郁结。
为此人在春季就必须及时疏散掉自己身上的肝气，而一旦肝气未能彻底疏散掉，加上如果平时作息不规律，很多朋友总会出现这样的表现：
这些都是因为肝气郁结，郁而化火之后肝血不足，还有阳气发不出来的一些血瘀导致的。
肝喜欢调达舒畅，最不喜欢被约束。
但人有七情六欲，很多时候会隐忍、生闷气、发脾气，导致肝气郁结。肝气郁滞久了，就会出现血瘀痰凝，长一些结节、疙瘩、囊肿、肌瘤等。肝郁久了，也会克脾土，影响脾胃的功能。
所以，春天，最重要的就是帮助肝条达气机，正常疏泄情绪，这样肝血才补得进去。
疏肝，是春日日常必做的事，疏通才是最大的补。
肝主疏泄，肝主藏血。肝除了调节情绪和气机，还能储存阴血。肝血充足，肝的疏泄功能就能发挥自如。肝血不足，阴阳无法平衡，便会上火。
肝气郁结，肝火过旺，这两种情况，也都会消耗肝血，导致肝血不足。
肝血不足的朋友，还会有这样的表现：睡眠质量差、夜里1—3点经常醒来、子宫卵巢过早衰老、容易面色憔悴、头发也比别人白得早、月经量少......
这时候，补肝血就是一件非常重要的事情。
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这养肝保肝血，讲的是“三分调，七分养”，所以每当人体肝脏失调的时候，首先要通过日常睡眠来进行保养的。
老百姓也常讲：“药补不如食补，食补不如觉补。”所以人要顺应自然的规律，跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡，养成早睡早起的生活习惯，不要跟自然规律反着来。
这个容易肝气不舒的春天，多做一些养肝疏肝的功课，让自己也条达顺畅起来~
