“生命在于运动”，特别是对于发育期的孩子而言。孩子经常游泳，有什么好处呢？
经常游泳，可以促进大脑对外界环境的反映能力、促进智力发育。游泳的过程中脊椎不断被拉伸，也可以起到一定的促进长高的作用。在水温、水压、浮力和水波的共同作用下，孩子的心肺功能、动觉、听觉、触觉、平衡觉都会得到很好锻炼。
夏天本就湿热，孩子长时间泡水里，不会生湿吗？
其实，孩子游泳会生湿，并不是因为长时间泡在水里，皮肤吸收了过多水分造成的湿。而是孩子受寒，造成阳气受损，无法温煦脾阳，脾阳无法正常运化水湿，才会在体内形成湿气。
只要控制好游泳的时间，避免着凉，一般是不会生湿的。
现在多是在恒温室内游泳池，防晒好了，但是室内都是空调，很多孩子下水和游完上来的时候，基本都会感觉到浑身的凉意，四肢发冷。
这是因为刚刚剧烈运动过的身体，突然接触低温，身体的气血首先就会聚集在体表，体内脏腑的阳气就会相对减少，寒气和湿气也就更容易趁虚而入。
另外，“脾主肌肉”，孩子通过游泳强健了肌肉，也会反过来使得脾气更加强健，加速排出之前因受寒或者其他原因引起的湿气。
01、孩子积食，舌苔、口气、大便、睡眠不太正常时，最好等消化情况好转了再游。
02、孩子生病初愈，最好病愈后2周再游。
03、过敏体质的孩子，或处于过敏性疾病发作期，最好不要游泳。
04、孩子有皮疹、痱子、中耳炎，或者患有传染性疾病时，不能游泳。
① 检查孩子是否积食
“脾胃不和百病生”，孩子积食时，是最容易生病的。
② 控制游泳的时间
孩子上岸后，要尽快用毛巾围住身体保暖，及时擦干身体再去清洗，最后再换上干爽的衣物。
如果担心着凉，可以给孩子泡泡脚，里面放点生姜、艾叶或紫苏水来泡脚驱寒。泡脚时间15—20分钟，微微出汗即可，切忌大汗淋漓。如果孩子平时很不容易出汗，泡到身体有热的感觉就停止。还可以喝一些食疗膏驱寒。
游完泳可以在肚脐眼（神阙穴）上贴一下草本艾灸贴，能有效地温阳驱寒。如果小孩游完泳回家后，出现打喷嚏、流清鼻涕等受寒症状时，立马给孩子用草本艾灸贴贴大椎、肺俞等穴位，帮助温阳散寒。
