《月令七十二候集解》言：“小满者，物致于此小得盈满。”“小”是踏实的谦逊，“满”是确切的欢欣，小满，是盈而未满的留白，是小满即安的知足，是小乐即喜的欢愉，是小富即安的幸福。
今年小满还与520撞上了个满杯，就更多了几分诗意与遐想。
麦子开始小满于粒，溪流开始小满于岸。而天地间阳气比较充实了，身体里气血也充盈了。
小满，也是一年中最接地气的15天。这时候天为阳，地为阴，踏地而行，可以让地下的阴气通过脚底的涌泉穴进入体内。
夏天气血充盈，但相对来说是浮于体表的，很多人容易虚火上浮、阴虚火旺、或者阳气过于旺盛，比如有的人睡觉就感觉足心发热，这时候就可以接地气来平衡身体的阴阳。
面对今年夏天忽冷忽热湿气太重的问题，面对夏天的流汗、耗散的问题，我们最重要的是夯实脾土。
小满节气后，最需要做的是补土，土补好了，湿气不容易侵犯，寒气也不容易侵犯，夏天容易耗散的气血津液就可以补回来了。
而补土法，有几味食材很推荐：
山楂、麦芽和鸡内金，主要是消积食的，排出脾胃垃圾
山药、薏苡仁、茯苓、莲子，祛湿健脾，增强脾胃的功能为主
陈皮和枸杞，疏肝理气健脾，滋补肝肾
山楂茯苓膏（代糖型）精选了茯苓、山药、甘草、莲子、薏仁、水、砂仁、桔梗、白扁豆、陈皮、山楂、沙棘、代代花、肉桂、人参(五年及五年以下人工种植) 等药食同源的食材。
姚姥爷小山楂茯苓膏精选了冰糖、麦芽糖、薏仁、茯苓、山药、白扁豆、山楂、低聚异麦芽糖、鸡内金、红枣、生姜、麦芽、莲子、陈皮、甘草、芡实等药食同源的食材。
口感好、营养好、好吸收，酸酸甜甜，打开孩子的味蕾，让孩子爱上这个味道。
