咳咳咳......寒露降至，昼夜温差大，孩子感冒咳嗽还痰多。但有时候痰液很难咳出来，嗓子呼噜呼噜作响，听着好难受。
为啥秋天会有这么多的痰？
一个夏天烧烤油炸，奶茶冰激凌，水果冻饮……饮食多滋腻寒凉，很多水果也是寒的，脾胃比较弱的夏天，其实默默积累了一波痰湿，留在了「肺」里。
脾为生痰之源：过量的水果、牛奶、大鱼大肉……让孩子满足之后，那些不被吸收的部分，就会成为脾胃的负担，让本就脾常不足的孩子，运化更慢了。
再加上有些孩子本就有些积食，体内累积了很多湿气，双重夹击下，这些没有及时排出的多余营养，一点点积攒在身体里，逐渐变得黏腻，成为痰湿。
肺为贮痰之器：当体内的湿气痰浊滞留在肺部，就会出现很多咳痰、总是清嗓子、嗓子有痰、容易打喷嚏等情况，这些都是痰湿过多的表现。
所以，很多小孩，就感觉痰比以前多了。
痰多的孩子，通常会有这样的表现：
如果孩子出现这些情况，到了深秋，是一定要帮助身体化痰湿了。
有痰湿的孩子，脾胃一定是需要用心维护的。
建议在家中摆放加湿器，或者常用湿拖把拖地，湿润孩子的呼吸道。同时，注意定时通风换气，保持室内空气清新。
多喝水，尤其是20°左右的凉开水，可有效湿润孩子的咽喉，使粘稠的分泌物得以稀释，以便痰液被排出。
适当给孩子拍背，可以使肺部和支气管内的痰液松动，促进痰液排出。
· 拍背时间：建议在餐前30分钟或餐后2小时，左右两侧分别拍3-5分钟，每日拍2-3次。
· 正确的拍背方法：拍背时，最好让宝宝采取侧卧或坐位。家长一手五指稍屈，握成空心拳状，轻轻拍打宝宝背部，力度比拍嗝稍重些。顺序是：从上到下，由两侧向中间，有次序拍打。
在饮食上做减法。日常饮食上，尽量少吃高营养的肉蛋奶，以及生冷寒凉水果，给脾胃一个喘息的机会。
此外，还可以让孩子在秋冬季节食疗，推荐姚姥爷食疗组合。
