今天和大家分享一款快手早餐面的做法,周末前期准备好,每天早上只要花5分钟,就能做出一碗营养丰富的面条,不仅营养丰富,热乎乎的面条还能为身体提供充足的热量,喜欢的朋友可以试试!
【原材料】粗粉干、青菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、生抽、胡椒粉、食用油;
【快手鸡蛋面的做法】
1、这次快手鸡蛋面用的是粗粉干,粗粉干比较难煮熟,所以需要提前准备,周末可以先把粉干煮好,这样工作日起床煮早餐就会快一点,准备多一点的粗粉干;
2、锅中水烧开,下入粗粉干,用筷子搅拌均匀,搅拌均匀之后等锅中的水煮开,粗干粉的米浆是比较多的,煮的时候要勤搅拌,避免糊锅,粉干比较难煮熟,水开之后要再加2-3次冷水,煮到粉干用筷子能夹断,出锅;
3、出锅的粉干倒在洗米篮中,放在流动的清水下冲洗一下,洗掉避免多余的米浆,保存的不容易变质,口感也更清爽,洗好之后,将它按每顿要吃的量分好,分好之后分装保存,放在冰箱冷藏保存;
4、要吃的时候,就取一份出来煮面,煮面的配料很简单,2个鸡蛋,少许青菜,一点蒜末和小米辣,不能吃辣的可以不放辣椒;
5、锅烧热,加入少许食用油,打入2个鸡蛋,煎成荷包蛋,荷包蛋成型之后下入蒜末和小米辣爆香,爆香之后倒入热水,下入粗粉干,大火煮开;
6、粗粉干是已经煮熟了的,只要等火煮开,就能下入青菜,下入青菜之后加少许生抽和白胡椒粉调味,等锅中的汤再次煮开,关火出锅;
7、一碗热气腾腾的鸡蛋面完成,前后只要5分钟,特别方便,重点是营养丰富,吃碗热腾腾的面条,身体都变暖和了;
快手鸡蛋面的做法总结:
1、鸡蛋不喜欢煎蛋,可以选择水波蛋;
2、粗粉干只是一种选择,还可以选择挂面、细粉干或者是别的手工面,一般粉干类的比较难煮熟,是需要提前煮好的,挂面和手工面不需要;
3、想要营养更丰富,可以在煮面的时候加点午餐肉或者别的肉类;
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