我们知道，达摩祖师一坐九年。真的可以一坐九年吗？我们要知道，我们平常的生活状态，比如看电影，聊天、逛街等等，属于意识，是一种消耗，所以我们一定需要休息。那我们是靠什么休息的呢？靠进入潜意识，尤其是通过睡眠获得休息。
那睡眠是真正的休息吗？在睡眠的状态下，我们还会做一个一个的梦，还会胡思乱想，所以睡眠并不会得到真正充分的休息。那怎样才能获得真正深层次休息呢？那就是入定。
我们看“息”字，上面是自己的自，下面是心，意思就是把自己的心拉回来别胡思乱想。而是体验什么呢？比如体验呼吸。观呼吸就是非常古老的入定方法，我们通过观呼吸让自己的思维别再胡思乱想，而是干什么？体验呼吸逐渐的在潜意识下形成专注，最终入定。
尤其是禅定，如果你入过禅定，就会知道禅定是一种完全的专注，专注一定对应着清明，越专注越清明，头脑无比的清凉清明，从未有过的清明。这种清明就是由专注带来的。潜意识专注一定不是平白无故的专注的，他是专注什么呢？专注于“空”“非常”这样特殊的观念。所以我们看有一种禅定叫“非想非非想”定。在这个定中，除了这个“非想非非想”这个特殊的观念，其他所有的念头都能止住。你能把念头完全止住，对应的，你的身体能完全的一动不动。比如我们平常的吞口水，手指头稍微动一下，这样的行为都不会出现，是完全的一动不动。因为身体和思维是对应的，你的念头止住了，身体也就彻底不动了。
这里要注意，禅定的不动是自动的而不是强迫的。禅定的止念也不是强迫的，你强迫把念头压下去，这个强迫本身就是念头。更何况这种强迫会让你很不舒服。你强自己迫让身体不动，别说九年了，能坚持一小时都够呛。只要你能一直处于止念也就是禅定的状态，那你的身体就可以一直不动。因为这种状态，你的思维没有消耗，对应的你的身体也没有消耗。只要你不把止念的状态打破，就可以一直坐着，甚至可以像达摩那样一坐九年。
所以，真的可以一坐九年吗？完全可以的。就像虚云禅师，经常可以一坐七八天。就是这个原理。但是我们要注意，禅定没必要一坐九年，那是达摩祖师给后人演示看的，让大家知道真的有这么回事。让大家重视实证。打坐实证是恢复我们的本来面目，心法还需心用功，好的，我是张月风，想要进群的，系统学习清凉月老师实证打坐的，可以私信我，我们下期再见。
思维解剖 科学实证
思维、实证打坐、东方传统文化
交流、学习+小编微信：dazuo5544
