什么是气？他是一种怎样的存在？
你会发现肌肉发达从来不是中国人的审美，古人也不崇尚肌肉。可是，我们如果不练肌肉，力气能变大吗？中国传统文化认为，我们的力量并不仅仅来自于肌肉，还来自于“气”。这个在武侠小说里称为内功心法。
气是和放松对应的，肌肉是和紧张对应的，肌肉是和气完全相反的方向。所以我们看太极拳，太极拳的每一个动作都要放松，越放松越好，这个是非常非常重要的，只有放松才能得气。所以你看那些有气功功夫的人，从来就不是肌肉发达的人。所以在中国传统文化里，从来都不是把侧重点放在肌肉上，也从来不以肌肉发达为美。
气是更高一个物质的存在，他不是用肉眼观察到的。而是我们心到达一定层次后，所体验到的一种境界。用我们现代话讲，可以把气称之为微观物质，更高一个层次多的存在。古人通过实证发现，我们躯壳的运行都是建立在气的基础上，比如精气、津气、水谷之气、呼吸之气等等。
气并不是死的，而是运动的，气沿着我们躯壳运动的主要路线，就是经和络。我们吃不同的食物，进入躯壳后，食物会对不同的气脉产生不同的作用，进而辅助调整我们身体气的运行，所以我们可以通过吃一些东西，来解决气的运行的问题。也就是在中国古代文化里，万事万物都可以作为“乐”，来调整我们的躯壳问题。
情绪也是一样的，情绪也会引起我们躯壳气的波动，比如你生气的时候，气就会往上走，顶在头上。如果我们放松入静，气就会往下沉。《黄帝内经》讲“恬淡虚无、真气从之”。
气是有不同层次的。当我们通过打坐实证，就会体验到气的高层次。气的高的层次有气团，然后会走周天，最后达到气的最高的层次，也就是金丹的层次。比如古代的吕洞宾，就是修内丹的大师。我们到了这个层次，会解决躯壳的很多问题。
气只是物质的一个层次，气的上面还有更高的层次，就是光。当我们能够证入到光团，就是古代道家所说的出阳神。这些都是实证功夫，需要我们实际证入体验到的。中国很多的文化，都是建立在实证基础上的，在实证基础上衍生的，只不过我们很多人不知道而已。需要我们亲自的验证。打坐实证是恢复我们的本来面目，心法还需心用功。好的，我是张月风，我们下期再见
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