什么是打坐？打坐是为了什么？
什么是打坐？就是调整你的心，也就是思维，从而进入更深层次的潜意识状态，也就是古人所说的定中。然后在定中观心，最后开悟回归如来藏。
比如打坐为什么要闭上眼睛？如果不闭上眼睛，你的眼睛就会到处乱看，心静不下来。比如打坐要保持身体的不动，因为你一动身体，你的心就会跟着身体乱起来。为什么要找个安静的环境？因为声音也会让你的心散乱，静不下来。有的人打坐还要观呼吸，为什么观呼吸？因为坐在那的时候，你的脑子总是胡思乱想，就可以通过观呼吸，让的思维安住于呼吸，不胡思乱想。
就这样，通过打坐，让你的心越来越安静，越来越忘我，越来越简单，越来越专注，不断调整我们的思维状态，找到真正的快乐。回归到本性，自性，不再流浪生死。
打坐时为什么要放松？
放松是一种舒服的状态，打坐在舒服的状态才能持久。而紧张，对应的是意识高度活跃的状态，紧张是一种不舒服，无法持久。
你在紧张的时候，是没办法进入潜意识状态的，坐着坐着就坚持不住了，你也坐不久。就像我们白天生活的时候，你一直在用意识控制自己，在那装模作样，伪装自己，就会觉得很辛苦很难受很难熬。再比如你白天工作的时候，是用意识去工作，就会感觉辛苦和劳累，肯定就想要去休息。我们打坐的目的，是为了进入深层次潜意识状态，也就是必须进入潜意识状态才行。我们在放松的时候，是很舒服的，这样既能进入潜意识状态，又能坐的久，坐的时间长。所以放松是我们打坐实证的基础，如果你打坐的时候不放松，实证就会很艰难。
怎么放松？
这一点是非常重要的。大部分人的放松是“放弃”，就是什么都不管了，处于一种思维完全放弃的状态。我们要知道，当我们的思维不会完全停止的，当我们处于放弃的阶段，我们的心中会自动的在那运作在那想，于是形成走神，跟着走神产生昏沉睡过去。
为什么大家打坐总睡过去？就是你放松放错了。真正的放松时觉知，不是放弃。比如你慢慢松下来了，在松下来的时候，第一、你清楚的知道你身体的变化；第二、你能觉知到自己思维的变化。对你当时的身心状态，有所觉知。这样，真正的进入到放松，有所觉而不迷失，就不会完全的陷入到昏沉中，导致实证失败。
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