有的人可能打坐一辈子，都不知道打坐到底是什么。
那打坐是为了什么？就是摆个姿势吗？古代道家把人分为两类，一是凡人，二是仙人。什么是凡人？就是心是散乱的，如果你仔细观察自己，会发现自己的思维并不是安住于某一个简单内容的，而是想东想西，这就是散乱。因为我们的心是散乱的，所以我们的心就定不下来，身体也动来动去。因此产生了很多烦恼和痛苦，比如抑郁、焦虑、烦躁、紧张，再比如这个躯壳的不舒服等等。
什么是仙人？你的心不再胡思乱想，不再想东想西，达到心一境性，制心一处的状态。比如你通过打坐实证，体验到了“气”这个层次，然后体验气，进入到忘我融入、纯粹清明专注的状态。因为你的心不胡思乱想了，潜意识专注进去了，因此你的身体就是一动不动的。当你的身体完全可以一动不动，就可以从这个躯壳出去，不再受到躯壳束缚。当你体验气和光这种微观物质，体验专注进去了，这就是仙人，仙人是道家的说法，F家称为欲界定。
当然，仙人上面还有更高的层次，那就是禅定。禅定是住于“空无”这样的观念里。最后要开悟回归自己的本性，这种住于本性的状态是无所住的，没有执着心，是最根本究竟的状态。
所以，打坐是干什么的？其实很简单，就是调整你的心，也就是思维，让你由凡人进入到仙人，再由仙人进入到禅定或者开悟。让我们从当前的散乱这种思维状态，进入到一个个更深层次的潜意识状态。他的过程第一步是放松入静，第二步是入定，欲界定和禅定都可以。第三步就是通过观心开悟回归我们的本性自性。
比如大家知道打坐时要闭上眼睛，为什么呢？如果不闭上眼睛，你的眼睛就会到处乱看，你的心就会跟着眼睛静不下来，那你的思维就是散乱的，就没办法调整思维。所以要闭上眼睛，不去使用眼睛，这样思维也就是心就能静下来。
比如打坐要保持身体的不动。因为你一动身体，你的思维也就是心就体验身体，会跟着身体乱起来，心就无法静下来。当你保持身体的一动不动，那么身体就不会影响到你的思维，你就可以思维调整到更深的潜意识层次。再比如有的人打坐要观呼吸，为什么观呼吸？因为坐在那的时候，你的脑子总是胡思乱想，就可以通过观呼吸，让的思维安住于呼吸，不胡思乱想。当然，我们并不建议你去观呼吸，因为在没有专业人士指导下，强行去观呼吸，很容易出问题。
就这样，通过打坐，去不断地调整你的思维。把一些琐事统统放下，让你的心越来越安静，越来越忘我，越来越简单，越来越专注，进入高级的思维状态，最后证入思维根本状态。
所以，打坐到底是为了什么？就是调整我们的思维也就是心性，从一种思维状态进入到另一种思维状态。有的人会问，道家主要利用这个躯壳修，是调整物质，为什么打坐不是调整物质？因为第一、物质和思维是一一对应的，德有多高道就有多高。第二、我们通过物质证入到出阳神后，就走不上去了，想要再往上走只能转为思维心性。所以打坐实证的核心是心法，而不是在身体姿势上纠缠。我们为什么要打坐？就是要找到并恢复自己的本来面目，获得真正的快乐。
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