这次直播除了“好物”，我也会跟大家聊聊训练和饮食的方法，包含粉丝和学员的高频提问，赶紧来小红书预约好吧！
“我练了半年，怎么一点变化都没有！”
“练成她这样需要多久？”
大家有没有想过，不是坚持了就有收获，健身成果也不能只用时间衡量。健身十年，深刻的体会到“方法不对 努力白费”。
“学习健身的过程”可分为四个阶段，接下来我会详细介绍每个阶段最该做什么。
泛化阶段
分化阶段
强化阶段
自动化阶段
很喜欢一句话：那些具有挑战的，才是能改变我们的。
健身时学会以前不会的，举起以前举不起的，方能蜕变；同理，因为社恐以前我很抗拒直播，拍视频就是极限了，但经验告诉我，每一次提升，都源于跨越更大的阻碍。
任何时候都请记住：知识和方法才是形体管理最大的捷径。因此这次直播我也会跟大家介绍OMOGO线上课程理念和模式！
还在观望的准学员们，欢迎来直播间找我咨询哦。
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撰文｜偶不偶买噶
编辑｜靖
OMOGO线上课程——授人以渔
健身十年，亲测：这些训练工具好用！
