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15MIN全身肌群循环训练

时尚 2024-10-02 12:02 四川

OMOGO学员故事:微微

假期没条件健身

好怕长胖、掉肌肉？

15分钟全身肌肉塑形，已备好！没有哑铃用两瓶水也行哦！

单侧负重：0.5-2kg 可天天练/隔天练

生理期友好

跟练开始

撰文｜偶不偶买噶
编辑｜靖

20分钟HIIT全身快速燃脂

学员故事——微微

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzNjE2MDA1Mg==&mid=2247515224&idx=1&sn=dde511b49dbcefef8735886c4a54577a

未知的世界，走下去，会有惊喜。

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