认同感-目标感-执行力-坚持到底
第一次认识彭老师是在小红书上看到的视频，深深地被彭老师的好身材震撼了。后来看到线上课程，就毫不犹豫地报名了 。
OMOGO课程给我最大的感受是，专业、细致、全面。对于我这样一个运动小白来说，这套课程相当完备。我喜欢在做一件事情的时候对背后的理论知识进行深入的了解。这套课程满足了我的需求。
01
心态
产后的我体重增加了40斤，我陷入了深深的焦虑中。因为没有运动经验，加之身体不协调，内心对运动减脂这件事是缺乏自信的，害怕不能坚持，也害怕没效果而更沮丧。为此我向老师表达了我的担心，彭老师告诉我这样的担心很多人都有，需要放平心态，不要急于求成；前期先花时间学习动作、及时反馈；新手也有优势，因为没有坏习惯，可以直接建议正确的模式。后面看视频里面，彭老师也讲到，不必太过担心饮食的热量，我们锻炼就是为了获得自由。这些指导对我的帮助很大，我不再胡思乱想。
02
饮食
彭老师制作的食谱为我打开了一扇新世界的大门。过往的人生经验让我觉得要想减脂必定要严格节食甚至断食。而这份食谱纠正了我的错误观念，让我对饮食有了全新的认识，大大减轻了我对饥饿的恐惧感，也终于明白了那句名言的真谛——“吃饱了才有力气减肥”。
03
训练
孙老师制定的训练方案真的很细致，彭老师的动作示范动图、视频库也很惊艳。在训练之前收到一份如此精美的方案给我增加了很强的目标感，让我对未来日子里自己要做的事有了全面的认识，不是盲目地、漫无目的地乱做。这样翔实的计划为我节省了很多时间和试错的成本。
04
变化
我拿着这份方案就去埋头苦练了，饮食调整很快就有效果。我竟然真的每周三次无氧五次有氧，我真的坚持下来了，我也真的瘦了。18周过后，我轻了30多斤。我的减脂历程如此顺利，我想这和专业的学习和指导息息相关。
我总结了这次减脂成功的几个关键点：
1.
认同感
发自内心认同健身能减脂这件事
2.
目标感
对于自己想要的身材有强烈的欲望
3.
执行力
务必认真执行计划
4.
坚持到底
减脂的过程比较缓慢无论中途遇到什么困难都不能放弃
很喜欢彭老师在讲义最后写的那一句：
学员分享｜微微
编辑｜靖
