秋冬季节，风邪啊、寒邪居力量强，孩子抵挡不住，就容易生病。最常见的就是感冒咳嗽、上呼吸道感染和鼻炎，对付的方法一来是补气，也就是加强保护屏障；二来寒者热之，用一些温性或者热性的葯消解风邪寒邪。
有一个应季水果，两者兼备，这时候吃正好，那就是桂圆，关键是补气又补血！
《本草求真》里记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗。”
除了干吃之外，还可以这样做给孩子吃。
1、桂圆红枣粥
准备桂圆肉 15 克、红枣 10 枚（去核）、粳米 100 克、冰糖适量，按照煮粥的步骤依次加入食材煮熟即可。
功效：这道粥具有补气血、健脾胃的功效。
2、桂圆山药汤
准备：桂圆肉 10 颗、山药 150 克、冰糖适量。山药去皮，洗净切块。锅中加入适量的水，放入桂圆肉和山药块，大火烧开后转小火煮 20 - 30 分钟，直到山药熟透，放入适量冰糖调味。
功效：该汤可以补脾益肾、滋补强身。
入药用的话，桂圆可以补气血，促长高！
先前接诊的一个9岁的孩子就是身高增长缓慢，较同龄人明显矮小前来就诊。来找我之前曾在医院进行相关检查，排除了内分泌及骨骼发育异常等器质性病变。
家长说这孩子体质较弱，易疲倦，活动后易出汗，食欲一般。这孩子来的时候就感觉精神头没那么足，头发也比较黄，小脸也偏黄，把脉的时候手比较凉，脉象弱。舌淡红，苔薄白。
结合患儿整体表现，辨证为气血不足。气血不足，不能濡养脏腑经络，影响生长发育，导致身高增长缓慢。
桂圆肉、党参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎、黄芪、山药等
同时嘱咐家长注意孩子饮食营养均衡，保证充足睡眠和适当运动。
第一次先吃了10天的葯，看孩子脸色比上次稍微红润点了，脉象更有力了，看着也比上次有精神了。说明孩子气血渐充之象，效不更方，继续调理巩固3个疗程，体质增强了，个子长了快2厘米。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
