“十娃九脾虚”这句话真是不夸张，门诊上的孩子虽然病症各不相同，但是有个共性，那就是脾胃弱。
这时候有家长该纳闷了，到底怎么做才能养好孩子脾胃呢？今天就来跟大家说一下，主要分三步走！
我们必须要明白一点，孩子脾胃的承受能力是有限的，多吃≠多长，首先要做的是保证脾胃正常的消化吸收、运化的功能。
1、控制食量：孩子吃饱即可，不追食；睡前2小时不加餐，保证脾胃有休息的时间；
2、注意饮食禁忌：少吃寒凉的东西，包括酸奶、牛奶、水果、冷品等；以及辛辣刺激，油腻、发物等，少吃或不吃零食；
3、均衡膳食：注意荤素搭配、主食、辅食搭配，保证蛋白质、维生素、碳水等营养元素的摄入。
孩子因为脾胃弱，最常见的就是积食问题。积食之后各种不适跟着就来了，没消化完的食物堆积易生热，热气攻击肺部，就是肺热咳嗽；走到嗓子，就是嗓子干疼；往下走，就是大便干结，羊屎蛋，有的孩子还会发烧。
但是不能盲目消积，有的葯太凉，往下泄的太狠，也会伤到脾胃。
这是我根据孩子积食的情况调配的一瓶膏方，选的药材都跟温和，多是药食同源的。还兼顾了孩子的各类积食，又在里面加了健脾的药材，顾护根本，才能有效消积。
焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金、陈皮、枳壳、当归、甘草
肉食之积、米面之积都兼顾到了，还有健脾的药材，加上当归，既能润肠通便，还能调和孩子气色。熬成膏方，孩子吃着也方便，一次一勺，温水一冲就可以，很多家长反馈孩子爱吃，效果也很不错。
给孩子调理，我还是坚持“药补不如食补”，只要日常养护做到位，孩子不用一直靠葯养着。实在不行外用疗法也是很好的选择，就像推拿、穴位贴敷等。
1、小儿健脾贴
这个健脾贴里面还有丁香，能够通过温补脾胃、驱除下焦的寒气；五倍子有涩肠止泻的作用，吴茱萸能散寒止痛、助阳止泻，合用缓解孩子脾胃虚寒的情况。
通过穴位贴敷起到健脾养胃的作用！
2、穴位推拿
补脾经：脾经位于小儿拇指螺纹面，用拇指从侧面指尖推到指根100-300次。具有健脾和胃、调理胃肠的功能。
摩腹：使用手掌贴着腹部，以肚脐为中心，按照顺时针的方向按揉肚子。这能够促进胃肠的蠕动，帮助缓解便秘。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
