秋冬因为气温比较低，多吃一些偏温补辛热的食物，但是秋冬又干燥，外燥加内热，孩子很容易就上火了。热则伤阴，经常内热多的孩子，会不断暗耗体内的津液。孩子就会出现口唇发干、嗓子干疼、大便干、干咳的问题。
这种情况下没必要给孩子用葯，毕竟人不能一直靠葯养着，有些食疗方就能发挥作用。除了苹果水，甘蔗也是不错的选择！
黑皮甘蔗偏温，能温养气血，更适合脾胃虚寒、气血不足的孩子。而黄皮甘蔗偏寒凉，清热滋阴的效果更强，更适合阴虚体质，或内火旺的孩子。
准备甘蔗、荸荠若干，处理干净之后加水大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，饮用汤汁即可。
功效：此饮有清热泻火、润肺生津的作用。适合孩子在燥热季节或有轻微上火症状时饮用，可缓解口干舌燥、咽喉不适等。
准备黑皮甘蔗2节，苹果1个，处理干净放入锅中加水煮开后，转小火再煮20分钟。
适合脾胃虚寒、气血不足以及寒燥的情况。
准备甘蔗适量、枸杞一小把、黑豆 50 克，把提前泡好的黑豆，加入枸杞、甘蔗，煮水吃豆。
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用；枸杞可滋补肝肾；甘蔗也有一定的滋阴功效，尤其适合生长发育期的孩子。
但是食疗方的效果毕竟是有限的，尤其是平时就容易积食上火的孩子，最后的落脚点还是调脾胃。
观察到门诊上积食的孩子还是偏多，家长说什么开塞露、鸡内金，孩子看见都害怕，积食就是断不了根。因为脾胃是根本，不调理孩子难好。
加上很多孩子年纪小，不管是对中草药还是中药颗粒都有抗拒性，所以我就挑选药材配制了一瓶膏方，口感好，一次一勺，温水一冲，孩子吃着也方便，更能接受。
焦麦芽、焦神曲、焦山楂、鸡内金、枳壳、陈皮 、甘草、炒谷芽、当归
考虑到孩子脾胃娇嫩，选的药材多是药食同源的，焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦神曲能去谷面之积；炒鸡内金有化瘀消积的作用。
陈皮能健脾理气，燥湿化痰，枳壳可以行气，甘草能调和诸药。谷芽除了消积之外，还有生发之力，加上当归润肠通便，起到消积健脾的作用。
经常有家长反映，孩子爱喝，效果也很不错，连着吃几瓶，孩子脾胃比之前强多了，积食少了，生病少了，个子都跟着长了。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
