“孩子半个月长高2.3厘米！”
家长给我发消息的时候，我也有点惊讶，因为秋冬不是长高的黄金期，不调理的话孩子基本不长，调理的孩子普遍反馈一个月能长1厘米左右，这个孩子算是长的最快的了。
具体是什么情况呢？说一下大家就知道了！
“你说我跟他爸身高都这么高，孩子怎么就不长呢？”
这是我门诊上的一个老病号了，家长比较信任我，孩子不舒服就带着过来了，这次是调理身高的。要说爸妈都高，孩子骨龄生长激素也正常，孩子就是长得慢，三个月就长了1公分。
虽说现在是下半年，但是长的太慢了。孩子一来，光看脸色心里就有底了。孩子小脸偏黄，上面有不均匀白斑，眼袋大，嘴唇白，头发也黄，说话有气无力的。
一看舌苔，舌质淡，中间有凹陷，平时食欲也差，啥都不爱吃，还容易腹泻，可见是脾胃功能弱。为了给孩子补充营养，家长睡前会给孩子喝奶。但是孩子总是磨牙，还喜欢趴睡，老是翻腾，睡不踏实。
孩子舌中对应的是脾胃，有凹陷说明脾胃弱，不能使舌中充盈。脾胃是气血生化之源，孩子脸色有白斑说明气血不足难以融化于面部，加上食欲、睡眠、大便这些都能看出来。
同时脾胃弱也影响到了孩子睡眠，消化慢，牛奶又寒凉，加重了脾胃负担，孩子就睡不踏实，影响生长激素的分泌，所以最后的落脚点还是调脾胃，兼顾补肾。
太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、泽泻、牡丹皮、骨碎补、补骨脂、谷芽、稻芽、焦山楂等
医嘱：让孩子尽量早睡，适当参加户外活动，每天运动时间不低于1小时，以促进气血流通和骨骼生长。
调理了半个月，家长就给我发消息说孩子长高了2.3公分，胃口比之前好多了，人看着也有精神了。没敢耽误又带来让我开了点药，怕一断药就影响疗效了。
当时这个家长也问我日常食疗有什么要注意的，帮孩子补气血，这两个东西都是不错的选择。
1、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾的作用，还能养血安神。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃经。在中医理论中，红枣能够补中益气，用于治疗脾胃虚弱的症状，也有养血安神的作用。
桂圆红枣粥
准备桂圆肉15克，红枣7-10颗，粳米200克，红枣剪开，按照煮粥的方式煮熟即可。
注意：桂圆红枣粥是属于温热型的食疗方，所以对于热性体质、痰湿体质或者感冒初期的人来说不适合。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
