经常看我文章的人都知道，孩子不管是咳嗽还是鼻炎我都不建议吃水果，一来是性寒，容易加重脾胃负担；二来是偏甜，更容易生痰，不容易咳嗽恢复。
这时候就该有家长问了，一点水果都不能吃吗？有没有性质稍微平和一点的？
那就是苹果，搭配一物煮水，有大作用！
准备：苹果 1 个、红枣 5-8 颗、冰糖适量。大火煮开之后转小火煮15-20分钟，加入冰糖调味即可。
功效：健脾益胃、补气养血。
准备：苹果 1 个、山楂 5-8 片、冰糖适量，煮水代茶饮，15分钟左右即可。
功效：消食化积、健脾开胃。对于消化不良、食欲不振的人群有很好的改善作用。
准备苹果 1 个、蜂蜜适量，煮水代茶饮。
功效：润肺止咳、润肠通便。适用于咳嗽、咽干、便秘等人群。
具体怎么用，可以看一个门诊医案！
去年的支原体肺炎相信很多人都不陌生，有的孩子也都亲身经历过。今年3月份的时候门诊上来了一个小姑娘，8岁的年纪，瘦的皮包骨头，家长说看着心疼。一问就是去年支原体住院之后，接着又是流感，把孩子折腾的年都没过好。
我一看这孩子嘴唇苍白，舌苔也淡，舌苔几乎看不了，就知道脾胃肯定弱。家长说确实是，啥都不吃，关键是三四个月1厘米没长。就怕春天耽误长个子，也实在不想吃西药了，这才找到了我。
孩子本来吃的就少，吃了又容易肚子胀，腹泻，明显是脾胃弱，消化不好；加上手脚冰凉，遇冷易感冒，咳嗽难好，多伴随轻微的肺气不足。
这么一来二去的，吃不好，睡不好，还常生病，肯定耽误长个子。
开方：太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、防风、黄芪、山药等
交代家长让孩子少吃水果，可以适当煮点苹果红枣水给孩子补补气血。
这不吃了一周的葯孩子气色就缓过来了，嘴唇没那么白了，人都有精神了。食欲比之前好了点，肚子舒服了，睡觉都踏实多了。
当时趁着春天，在我这儿调理到5月底，快3个月孩子长高3.5公分。孩子脾胃调好了，能吃能睡，体质强，身高自然就长了。
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