秋冬以燥为主，加上空气湿度低，孩子的皮肤、黏膜等部位的水分蒸发速度加快，哪里都觉得干巴巴的，嘴唇干，皮肤干，头发也干。
加上冬天冷多吃温热的食物，导致食物在胃肠道内不能很好地消化吸收，从而容易引起积食，而积食又可能化火，引发上火症状，如口臭、便秘等。
不同部位上火的症状对应的脏腑是不一样的，对症才能有傚！
孩子心火旺，心主神志，心火旺会影响孩子睡眠，导致入睡困难，睡不踏实，半夜易醒，哭闹。有的还会手脚心发热，低烧。
白萝卜+莲子
准备白萝卜半个、莲子 20 - 30 克，先把莲子煮至软烂，再加白萝卜，煮15分钟，加入适量冰糖调味即可。
莲子性平，归心经，能养心安神。和白萝卜一起食用，对于心火旺导致的烦躁不安、睡眠不宁等症状有一定的改善作用。
有的孩子早上一起床，眼睛就通红，还有眼屎，糊住眼睛，可能是孩子肝火太旺了。往往还伴随脾气暴躁、易怒、头痛等症状。
白萝卜+菊花
准备白萝卜半个，菊花10—15克，白萝卜加水煮15分钟左右，加入菊花，再煮8分钟，可以加少许冰糖增加甜味。
菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。和白萝卜一起煮，有助于将肝经的火热之邪排出体外。
胃火循经上炎，会引起牙龈红肿、疼痛，口腔溃疡，口臭等问题。最明显的表现就是食欲旺，又容易饿，就是我们常说的消谷善饥。胃火旺也会影响孩子的情绪，出现脾气暴躁，睡眠不安稳等问题。
白萝卜+芦根
准备白萝卜 1 根、芦根 10 - 15 克，煮水代茶饮。
芦根味甘，性寒，能清热泻火、生津止渴。白萝卜性凉，味辛、甘，也有清热的作用。二者搭配，对于发热、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。
考虑到门诊上积食生热的孩子居多，常会出现 胃火旺的问题，所以我专门挑选药材调配了一瓶膏方，孩子吃着方便，兼顾的也全面，不仅能消积，还能健脾，药材组成少，对脾胃也没负担。
组成：焦山楂、焦麦芽、焦神曲、鸡内金、陈皮、枳壳、当归、甘草
消积的药材既能消米面之积，还能消肉食之积。加上健脾的陈皮和理气的枳壳，把消掉的残渣清除的干干净净，再用当归活血，还能润肠通便。家长普遍反映效果不错，孩子也喜欢喝，温水一冲，很方便。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
