点击上方蓝字 “董董投资成长”
可关注→订阅我的全部文章
【大脑需要新事物的刺激来保持新鲜】
绿脸在《董董Mercurio俱乐部》朋友 的 留言:
关于生活热情的话题,以目前我的阶段感受非常深!想聊两句:
我以为离开了心累的工作可以好好在家放松,事实是初期确实很爽,但随着时间拉长那种不自知的“负面”会一点点侵入你,就像董董说的那种多方面的(物理心理)封闭是很伤害人的,我在这之前非常焦虑,而且不知道自己在焦虑什么,很难熬甚至会睡不着觉,好像“闲着”让我自己先受不了了,更别提幸福感了。
我经历的阶段:很舒服(一开始甚至觉得这是最适合自己的生活节奏)—— 有点无聊 —— 试着折腾 —— 算了继续无聊 —— 无法摆烂(认清自己还是得干点什么)—— 行动中…… 而且这种状态骗不了人,久不见我的朋友明显觉得我整个人很颓(哪怕我自认为整理得干净整洁,所以状态是气场的一部分,有时跟外貌看起来无关)。
目前我也在试着创造自己的秩序感和幸福感,比如之前曾经在星球分享过自己学画画收到了大家的鼓励,开始找一些自己还不是很会但有机会给自己创造价值感心流的事,重新捡起了画画,现在每天跟着老师学一画一反馈,回头看看自己不知不觉堆起的画纸,会觉得很幸福。另外因为时间比较多,会看看剧发现有感兴趣和没做过的事,我都会在当地报体验课去感受新东西,久不见人我自己也发现待在人群里很不自在,但比起这个,新东西新体验的冲击更重要,想在日常生活里增加一点不一样的体验。
对我周围的人我也刚好有所尝试!我很清楚地表达他们对我状态变化有所反馈这件事的感谢!并且希望他们如果有感受到我的状态哪怕有一点点变好的时候,可以直接告诉我。一来是我好像有点仪式感期待跟他们的下次见面,二来是他们好的反馈会给我正面的感受,三来他们好我也好的氛围也是我们之间小环境的构成。我在体验新东西的时候,会想到也许哪个朋友也可能喜欢,会跟他们分享我的感受,有好几次促成了意料之外的新体验(当然也遇到过你觉得他们可能喜欢但也许事实不是这样/他们根本没时间去体验的情况,这都没关系,重要的是表达互动),一来二去,他们对我也会有同样的做法,朋友之间有了非常好的互动。
再来是在网络上,我很久没来星球,上次在星球慢慢阅读好的文章觉得很感动,心里涌现很多积极的东西,马不停蹄就跑去跟董董表达我的心情,当下没收到反馈也不用内耗自己(才后来才知道董董信息会经常掉),重在表达最重要,所以对董董最后一段非常认可,这也是实践后我看到的好方法!
——绿脸,《董董Mercurio俱乐部》成员
董董Mercurio:
【大脑需要新的东西刺激】
我个人观点,大脑用新东西刺激的最好办法——
1,多和人交流(多在星球里和我说话,分享任何!)这种交流是高质量的交流,交流工作、事业,或者艺术、风景,分享有意义的东西。“交流”不是倾诉和吐槽。交流来自自己对生活的整理,然后同样得到很用心的回应。这是交流和“闲聊”很大不同。
2,去新的环境里。比如旅行,其实在自己的城市或村镇,去看看新的地方,进行“城市旅行”也是很好的——环境带来的东西太丰富了。
3,读书。每一本好书都是一个好的世界。我其实觉得,一个人最少两个月,最好去一次图书馆或书店,让自己“浸泡在广大的信息中”。博物馆和艺术展,本质上和“书店”的概念一样。或者反过来说,书店、展览,其实本质都是“博物馆”。这种“一扇窗口打开很大世界”的机会,完全可以珍惜。
4,自己主动的创造。我非常热爱创造。我几乎完全没有吐槽和倾诉的需求。这是问什么,我发的东西,始终是长文。
为什么要多保持大脑的刺激?而且是高质量的刺激?(不能是短视频、无意义的碎片信息,这些会导致大脑退化,等于是生理受伤,甚至会造成前额叶功能退化)因为人的大脑必需依赖外界信息(声音、图像、互动等)来保持活跃。
长时间没有新信息或刺激,大脑的感知系统可能会逐渐变得迟钝,导致认知功能下降,也会导致感官剥夺。缺少和他人高质量的交流,人的自我认知也会退化的。
只有不断给大脑好的刺激:美好的环境、艺术品、读书或者严肃的文章、创造,大脑才会不断的长出新的神经突触。
“年龄越大、喜悦越少”不仅仅是因为“熟悉了生活的事情,一眼看到头”,其实背后有生物学的原因,就是“大脑衰退”(生物学的自然意义的)叠加“大脑退化”(个人成长意义上,人给自己的高质量新事物刺激不够)。
这种时候,“接受新事物的刺激”变得特别重要:接触新的领域,新的知识,新的概念。然后动手尝试。我这几天接触了两个新东西:一个是“艺术家手工书”,一个是“艺术家卡片”(Artist Trading Card),其实是很简单的东西。但我找了一些手工书,觉得这种文字和画结合的方式(也可以不要文字),大胆创造的方式,真的特别美好。我自己在闲暇时开始制作这个系列。
董董Mercurio
Sept 28/Nov 3 2024
我的星球:(可扫码,也可加我微信加入:MercurioDong)
【注:我的微信是用来和老读者以及星球成员、或者对社群感兴趣的朋友联系的。如果你属于卖货那类“到处加微信”的请勿加我,谢谢!】
我的社群是我公号的很大延伸,主要是每个周末基本上都有各种语音活动。
这类活动会给很多和我价值观和想法类似提供支持的园地。
对于内心丰富的人,这更是再好不过,可以探讨世上万千丰富的话题:
成长、职业、事业、心理、文化...
希望和我与3000位读者进一步交流的朋友,可加入“董董投资成长”的《董董Mercurio俱乐部》
- 社群已经成为了一个温暖、互相鼓励的大家庭,在这里你可以获得:
- 每年60场语音连线分享会活动,含情绪、能力、管理、艺术沙龙、读书会;
-不限次数向我提问。很多问题可以得到深入解答。许多公号文章,起源于社群用户的优质提问。
- 温暖、积极地鼓励。每个人被认真对待,不自信的人,可以借此勇敢地跨出一步。
任何程度的抄袭和洗稿、模仿写作、个别语句重复都会搜索。遇到抄袭,必会投诉平台、起诉、公示抄袭者 注:“董董Mercurio”这个完整id才是我,只有“董董”两个字的不是我。