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【高敏感的人要把自己的心放在自己的创造、执行，和高尚而美好的事物里】
董董早上好！我想跟你分享一下关于被别人情绪影响产生的内耗，我是如何发现、又是如何改变的心路历程。
一直以来，我被自己的“脆弱”困扰，别人对我的倾诉，反而会让我陷入长时间的内耗，之前的我不明白原因，以为是自我不够强大，想出来的解决办法是逃避、尽量少的跟别人发生深入的沟通。直到最近，我跟一个朋友提到“别人的情绪很容易长到我身上”，她说“你好敏感啊！”。“敏感”这个词一下点亮了我，因为之前在别的书籍里有看到“高敏感”这几个词，然后我如饥似渴地在2个小时内阅读完了《高敏感是种天赋》。
我又一次被拯救了，原来这并不是我的缺点，我容易被环境影响、容易被他人的情绪影响，都只是因为我有天生的敏感神经。一直以来，我只看到它的负面，从来没想过它给我带来的积极的影响—我容易共情，所以我为数不多的友谊都深远绵长；我容易察觉一个集体的氛围，所以我每次都快速融入不同的群体；我容易体察情绪并代入其中，所以阅读经典书籍能给我带来非常多的帮助，我也总能被不同音乐中的情绪接住……这是一种多么温柔而又强大的力量。
但之前，我是惧怕它的，因为性格使然，我对周遭的环境挑剔、跟人沟通的方式不一样（喜欢深入沟通），这种不一样让我在应试教育的体系中显得格格不入，而我又能准确地察觉到一个群体的特性，所以为了融入其中，我磨平了棱角，成为一个看一眼就会被忘记的人。但背离本性会让人痛苦，我痛苦了很久而不自知。
原来看到自己，是最难也是最关键的一步，自从发掘了我的高敏感人格后，我忽然发现了我的底层能力，我可以高度共情，所以职场上没有碰到什么难以沟通的同事，我天生缺乏安全感，所以我习惯为每种危机做好预案，这代表了我有强大的危机管理能力，这些我之前看不到的能力，竟然是我职场上做的还不错的原因。同时，我也理性地思考了一下之前容易被别人情绪影响、然后内耗的原因，也希望给星球有其他类似情况的朋友做个参考：
1、天赋：神经的高度敏感，可以察觉到对方的情绪；
2、潜意识会收集对方提供的信息，结合对TA的了解，快速代入这个人的角色，判断当下局面形成的原因，如果能给出解决方案，我就能走出来，不能的话，我也被困在这个角色里，产生内耗。
在我发现了内耗的原因后，我也想出了解决办法：意识到自己在内耗，立即跳出TA的思维，对TA表示情绪上的理解；而且有时候跳出TA的思维，我就可以给出解决方案，然后走出内耗陷阱。
—— 来自闹米，《董董Mercurio俱乐部》成员
【高敏感的人要把自己的心放在自己的创造、执行，和高尚而美好的事物里】
@董董Mercurio：我太喜欢这篇分享了，谢谢你！夜晚读到这篇文字，内心有暖流在涌动。
我也是高敏感的人，我上个月因为看到一个很老的悲剧新闻，居然有一周都在哭...但是我是高敏感但快乐的，不是消极的、负面的、不成熟的、发泄的那种。
高敏感完全是可以快乐的。希望更多人不要把“敏感”和“不幸”联系起来。
其实高敏感绝对是一种天赋。这个世界上，最有成就的人、创造了最多美好的价值和财富的人，无论企业家还是艺术家，其实很多很多都是“极其敏感的人”。
我分享过企业家稻盛和夫的故事，他是两家五百强企业的创始人。他第一家创办的企业叫“京瓷”，生产工业用的瓷器。他当时描述自己想象中的产品：“瓷器要像婴儿的肌肤一样啊，很薄、很透、好像一碰会破似的，充满温柔的光泽。”
他做的是工业用瓷，不是民用瓷器，不是艺术瓷器。他生产的瓷，很多是电子元件上一个小配件，但他依然提出这样的标准。当苦苦研发产品没有思路的时候，他甚至抱着瓷器睡觉。
我看乔布斯创办苹果的故事，也有一样的感受。乔布斯在Reed学院学过字体设计，他对字体和线条极度敏感。在设计iphone的时候，首席设计师Ive去日本，像铸剑大师学设计。
其实很多人看到这里，说：“这是忽悠。”我根本就不觉得这是忽悠。很多人完全低估了这些了不起的人，内心的敏感和细腻程度——人们很容易对科学的牛人高山仰止，因为科学的门槛很高，普通人干脆不懂；但是对伟大的艺术、企业家，人们很容易看低，因为总觉得这些东西“看起来简单”，可是这种看起来简单，蕴含着多少智慧啊。
这些智慧，来自敏感——敏感的人总是吸收对生活的感受。他们吸收所有的风吹草动。所有的声音。所有的光影。所有的字句。
这段时间读俄国作家帕斯捷尔纳克的诗集，同代人说他特别敏感：“看不到时代的苦难。但是可以看到别人看不到的东西，那些流水和光泽。”
高敏感的人要做的，我认为得两个点特别重要——
1，把注意力放在“自己”身上；
这是因为这样的人，内心的吸收能力很强，而且本身就具备奇异的功能，可以直接和自然、和美哈的艺术、和发展自己、和机会去沟通。
高敏感的人本身的自我感受，如果化为创造力、抓住机会能力，其实是很强的。
如果把注意力放在别人身上，多数人庸庸碌碌的、琐屑枯燥的东西，其实对这些人的生命体验是完全的浪费。
2，一定要学会“筛选”；
这条就很好理解了——既然吸收很多，而无数事情的触动更大，那么一定要筛选。
主动的筛选——只留下自己目标路径上的东西，只留下积极美好的东西。
其实归根到底，这个词就是“自我珍惜”，“自重”。
意识到自己的高敏感是天赋，是很宝贵的金子，因此各位谨慎的使用自己的注意力。
我用两句话总结——
- 世界上大部分事情是不值得我投入注意和时间的；
- 值得我投入时间去珍惜的，我自会主动的寻找，主动的辨别，主动去珍惜。
董董Mercurio
Oct 9 2024
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