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【建立属于自己的积极叙事】
@董董Mercurio
Hi 董董，想请教一个关于职场沟通的问题：如何有自信有底气地和自带强大气场的人说话。
我现在一家科技公司工作，平时经常能接触到比我工作上比我资深很多的人以及创始人们。我在他们面前都能够很自然地分享自己的观点、汇报成果和寻求帮助。除了CEO。每次见到CEO，我都跟卡了壳似的不知道说什么，智商掉线。
我分析了一下，可能是因为其他同事的气场都比较温和，所以我天然能带着一种平等的心态去沟通。但是CEO长得人高马大，气质自带压迫感，所以我潜意识里会有些害怕？
我希望做到在他面前也能谈笑风生，但不知道从何下手。是不是得靠一点点练呢？就是每次见到都去说一两句话，哪怕只是一句small talk。
很正常的情况。尤其是很多欧美人身材本身非常高大，太强烈的对比确实带着强大的气场。
—— 提问来自《董董Mercurio俱乐部》成员，已匿名
【给自己积极正确的自我叙事】
@董董Mercurio
我非常理解这种心理。很多欧美人身材本身非常高大，强烈对比确实会感受到气场压迫。
人的不自信有时候是“场景式”的，有时候是“潜意识”的。因为人并不是“自信”和“自卑”泾渭分明，而是有一个“波动的状态”，在有些场景和状态中，人的自信会被影响到。
比如见到人高马大的白人男性CEO，本身这个人气场比较锐利，风格又比较咄咄逼人。这时候，人潜意识会想：自己身材很小，自己还很年轻，然后脑子就开始乱转——自己是不是说错了什么，自己做的项目是不是并不那么成功，自己的技术实力是不是没有那么好。
甚至更严重的人会产生“替代者综合症”，会想：“我是不是一个冒牌货？他会不会一眼识别出，我是个骗子，是个不配的人，混进了这里？”
这些想法，有些是潜意识的，有些是显性的。无论是哪一种，都会对自己造成伤害。
“压力”不仅让人选择错误的自我叙事，而且可能把人潜意识里的自我贬低给显性化了。可能人本身对自己有一些不满，在这种时候会浮现。
所以，强化正确的自我叙事，是必要的。
我认为人内心可以有一些“挑战意识”和“自我强化的意识”。这是建立在“积极”的挑战，而不是“仇恨消极”的挑战意识上的。
上个月我们星球里也在聊这个问题。这个问题是很有意义的。就是，人可以做到“尊重平等的理念”，“尊重每个人”，同时能做到“拥有积极的竞争意识”——这两者是不矛盾的。
这两者完全可以共存。
适当的“竞争心”，即“不化为实际行动伤害别人”、“也不疯魔到把自己压垮”的竞争心，其实对人是有益处的。这个东西我认为并不值得彻底去除。
我们生活不是为了“比别人更好”，我们归根到底是为了自己。但是我们做一件具体事情的时候，完全可以追求这个目标：我要做到最好，我一定要比别人强。
因为这种竞争，是激发人的潜力和斗志的。它能把你的心气一下子鼓舞起来。这种斗志，也会“抬高”你，让你把自己放在更高的位置。
如果我看到了CEO，我会想：“我作为一个中国女生，我通过了重重考试，通过了一关又一关的考验，经过了层层阻碍，留在了美国。这每一步需要付出的努力、毅力和心理压力，都是很不容易的。我非常为自己自豪。”
我还会想：“我不仅留在了美国，而且拿到了名企的offer. 然后在可能是十几年来互联网最糟糕的一年，我没有做错任何事，却因为大环境的裁员潮失去了那个工作。但我并没有退缩。我很快调整好自己，发挥社交能力，想各种办法，收集信息积极面试，我又进入了不错的新的公司。我的实力被迅速的认可，而我不怕意外的打击，也不怕压力。我迅速应对意外，而且应对的非常出色。这段经历证明我不会惧怕任何生活忽如其来的挑战和挫折。”
我会想：“如今我不到30岁。我到一个曾经语言和文化完全陌生的地方，从事着发展最迅速、竞争最激烈、但是也最日新月异充满挑战的行业的工作。我可以自如的和所有同事表达自己的专业。我也可以面对这个人高马大，经验丰富的CEO. 这些都是我战胜一次次挑战换来的。我非常为自己自豪，也非常乐意展现我的专业。而且他在我身上一定会看到我的努力，我开朗友善的性格，我坚韧的意志品质。他越了解我就会越佩服我。他作为一个白人男性，拥有无数的privilege, 走过的路比我轻松不知道多少。我尊重他，我喜爱他，但考虑两人道路的难度完全不可同日而语，我把同样的尊重和更多敬佩留给自己。我和他面对面一起工作，正说明我的了不起，我有可能远远更多的勇气和智慧和毅力。他会佩服我，我会喜欢他。那么，一起交流吧。”
我会用这样的方式来心理暗示。
这不只是“为了一次演示”而进行的“功利主义”的心理暗示。这本身就是你应该有的“叙事”。
正确的自我叙事带给人自信，它绝非仅仅是情感安慰。正确的叙事，在于你怎样正确的看待你的生活，用正确的方式诠释生活。
希望我们都能建立自己的积极叙事，并且在生活中不断强化它。
董董Mercurio
Apr 21 2024
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