一候（11月7日~11月11日）：水始冰。北方水面开始结冰。 二候（11月12日~11月16日）：地始冻。地表的土地开始冻结。 三候（11月17日~11月21日）：雉入大水为蜃。野鸡一类的大鸟便不多见了。
每天晚上闲下来的时候，可以做几组，又简单，又实用。
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”
一候（11月7日~11月11日）：水始冰。北方水面开始结冰。 二候（11月12日~11月16日）：地始冻。地表的土地开始冻结。 三候（11月17日~11月21日）：雉入大水为蜃。野鸡一类的大鸟便不多见了。
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”
