身心同调-案主反馈丨调理完,我的身体变得柔软,释放了积压已久的情绪

文摘   2024-11-28 18:01   上海  

肖然老师说过,疗愈是生命的本能,信念是改变的动力。


对每个人来说,身心成长都是一门长期功课。它是一个不断觉察自我的过程。


当真正明白了自己内在的需求,通过疗愈和自我成长,就会越来越健康,生命也会更加有力量。


案主信息

性别:
年龄:35
外企员工,三岁女孩的妈妈,在北京工作、定居

身心评估结果


案主为和平忍吞型,有很多委屈的情绪,由于长期压抑情绪,导致肝肾淤堵。同时案主童年缺乏陪伴,孤独,有很多的恐惧情绪,情绪容易起伏波动,致使免疫力低下,身体容易出现健康问题。


案主原生家庭从小父母关系有冲突,看不上父亲,和母亲生活。但母亲又比较强势,要求比较高,醉心于工作,从小对案主的关注比较少,使案主本人缺乏陪伴。在母亲的强势控制下很难得到自己需要的支持,需要自己去争取和面对这个世界中的事务。同时父亲常年缺位,没有做到父亲应尽的责任。



调整身心问题


身体:整体免疫力低下,容易生病,咳嗽,腰疼,肾结石,睡眠问题,多梦,中途容易醒。


心理:容易生闷气,两性关系中容易觉得不被理解,委屈,付出。在和权威的关系中有对抗。

整体调整思路


首先取得案主的信任,走近案主的内在,看到案主内心真正匮乏的原因是缺乏陪伴和认同感。


倾听案主在生活中和老公的关系,以及情感问题对案主的困扰。从和老公的关系入手,逐步让案主清晰自己的模式是有付出和忍吞的部分,以及在关系中的底层需求,并且鼓励案主表达出对老公的不满和自己的委屈。


看到案主的底层需求后探索形成的原因,在这个过程中释放积压已久的情绪,共情和理解案主的情绪。


未来案主需要长期的陪伴,长期进行身心沟通与自我疗愈。

案主反馈


在“然健康”各位老师四个月左右的帮助下,主要是生荣的调理下,我的身体和心理都有了很大的变化。之前每个月都要感冒生病,腰疼肩膀疼,每天都很容易生气烦闷,睡觉起来后跟没睡一样沉重。现在身体基本没有什么问题,心理也平和很多,之前自己也有几颗肾结石,在没怎么处理的情况下,近期体检结石不见了。


现在回看,调理和自身的变化主要分三个阶段:


>>>> 第一阶段

调理后身体感觉很轻松,没有以前睡不醒、睡醒也很累的情况了。每天开始早睡早起,起来能站着或者偶尔躺着练练自然太极。情绪也平静很多,但仍不稳定,还是间断性生气,郁闷,但我开始有了情绪觉察。


>>>> 第二阶段

调理出了深层的情绪,记得其他疗愈师给我调理臀中肌疼痛问题时第一次学会大喊,然后生荣给我催眠,引出了很深的哭泣,哭喊,累、疼,最后喊妈妈,感觉有一股一股的气从腹部顶到了胸腔,腹部也从疼痛变得柔软。我脸部和身上一直都长痘痘和油脂粒,一直用抗痘的护肤品,也没有消除。


在生荣调理之后,我有一段时间冒出更多痘痘,但清理了之后就没再长了。此后情绪更稳定了,但身体总是乏累,所以每天躺着练自然太极,调理次数也更频繁。每天早睡,四点多会醒,但不累,再眯一会儿七点多醒。正如大自然一样的作息。


>>>> 第三阶段

感觉身体柔软了很多,很多之前瑜伽做不到的难度动作,练自然太极的时候慢慢出来了。然后调理的时候也能比较准确的感觉到身体的部位和经络里面的结节条索等。生荣说心理深层的东西都浮现了,深层的情绪也不断出现,但一调理完又变得身心轻松。



这个阶段还会感觉累,但比第二阶段好一些,能够自己调节一下,能放空一些,睡得也很沉,每天晚上十点多睡,到早晨八点多才会醒,有做梦,但记不得。这个阶段感觉是身体释放了很多之后的修复过程,就像生完孩子月子里的感觉。感觉这是调理修复的必然过程,所以就给自己身体一个假期吧。


最后还是特别感谢“然健康”有爱的每一位。我特别喜欢去调理,感觉像回家。特别是生荣轻柔的陪伴,话不多,但每一句都是治愈的。我内心的小孩儿被她呵护地长大了很多。她说我其实很需要陪伴,但陪伴是很长期的,长期到最终都是自我陪伴。我也体会到这个感觉,现在开始更多的给自己很多独处和陪伴的时间,感觉也越来越有力量了。



疗愈师:生荣



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肖然老师是身心全息文化及然健康的创始人。然健康是研究实践中医心理学的专业平台。关注我们,探索更多关于中医心理学的知识,收获身心自在的力量!
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