身心同调案例集 | 肥胖是在用脂肪为自己“挡风遮雨”

文摘   2024-11-05 18:03   上海  

在这个标榜以瘦为美的时代,肥胖是一件令大多数人感到烦恼的事。

其实,健康的体态都散发着独特的美感。微胖会让人联想到一种有弹性的触感体验。现代人更多追求的不是病态的骨瘦如柴,而是一种有质感、有曲线的体型。

可是,过多脂肪堆积造成的浑身肥胖,不仅给人一种臃肿的体感,还会让身体每天遭受很大的压力。外界对肥胖人群的不友好,也让他们承受了很多充满恶意的嘲弄和贬低。

在大众的刻板印象中,胖人不仅行动缓慢,还顶着一颗愚钝的脑袋。来自外界的负面标签,一点点击垮了肥胖人群最后的自信。他们内心充满了委屈、不满甚至自责。但这些负面信念很难成为他们改变的动力。于是大多数人一边用更多的食物来给予自己慰藉,一边陷入自我放弃中。

过度肥胖的人在情绪上大多是孤独和压抑的。他们或许有情绪不敢表达,有想法不敢轻易诉说。他们害怕被嘲笑,更难以鼓起勇气暴露真实的自己。很多时候,他们就像一群被命运抛弃的人,唯有躲在厚厚的脂肪中,自我安慰和取暖。
如果我们能走进他们的内心世界,就会发现在那一层层脂肪下面,藏着的是过往人生中流着血、结了痂的巨大伤口。

或许,脂肪就像一层坚硬的“铠甲”,为他们阻挡现实生活中的刀枪剑雨。想要真正卸下多余的脂肪,其实我们要处理的是内在和自己的关系,以及和重要他人的关系。一旦内在固着的创伤被看见,情绪和关系的结被疏通和打开,我们就不再需要外在那层防御的脂肪了。


基本情况


金晓辉(化名)走在路上是个辨识度很高的人。虽然他年纪不大,却已是大腹便便的中年之态。肥胖的体态不仅直接影响了他的外在形象,而且为他生命的每一步增加了重压。夏日炎炎的时候,他感觉自己透不过气来,常常感觉疲惫。

在朋友的推荐下,他找到疗愈师。一开始他想解决的是肥胖问题,因为过多的脂肪堆积已经严重影响到他的正常生活。

疗愈师通过背部评估,发现案主属于七种体型中的和平忍吞型人。这类人的体型特征是肝脾区淤堵,内分泌和代谢紊乱,脾湿。脾的运化动力不足时,就很难把垃圾运化出身体,继而造成身体脂肪的堆积。

通过身心沟通,疗愈师用手法帮案主调通了带脉、生理区和肝经,并带领案主看见自己内在对关系冲突的回避和恐惧,引导他把压抑的情绪发泄出来。在看见亲密关系中的“坑”后,金晓辉逐渐转变了自己的信念,身体的激素分泌随着思想的转变而改变,代谢功能一点点恢复正常,情绪垃圾也开始燃烧。

之后,金晓辉又连续进行了一段时间的身心调理。他的体重在没有刻意节食的情况下,有了小幅度下降。他身上那种黏湿的感觉逐渐消失,体型轮廓逐渐清晰起来。体型的变化,往往是内在信念转变的外在显现。体型边界清晰也是内在心理边界清晰的表现。



调理过程


在个案开始时,疗愈师与案主聊起了近期的工作情况,并用手法按揉骶髂边缘,调整他的内分泌系统。

案主简单说起了一些工作近况,特别强调自己最近谈了一个非常合得来的女朋友。

“你觉得她怎么样?”听到案主主动提起自己的感情生活,疗愈师以一种漫不经心的态度与他攀谈起来。

“我觉得我们特别合适,互相理解和包容。”他还说了很多与女朋友相处的点滴,言语间满是甜蜜和幸福。

“看得出,她给你的生活带来了不一样的色彩。你能告诉我,她和你之前的女朋友相比,有什么不一样的地方吗?”疗愈师问道。

说到以前的恋情,案主明显迟疑了一下。过了一会儿,他用略带沙哑的嗓音说:“可能我们是一类人。在她面前,我可以毫无顾忌地表达自己,她也一样。”

“我知道,让你在一个人面前真实地表达自己,是一件非常难的事。你害怕关系中的冲突。所以大多数时候,你都在压抑自己,隐忍情绪和想法,把这些垃圾硬生生憋到心里。现在的这个女朋友让你感到安全。你愿意向她敞开心扉。这种不需要刻意回避什么的关系让你感觉非常轻松,所以两人相处也格外愉悦。”

和平忍吞型的人有一大特点,那就是有关系焦虑。他们有非常自大的部分,在潜意识中会认为,一旦自己在关系中爆发冲突,就会毁灭对方。因此,这类人容易通过压抑情绪来回避冲突。长此以往,身体就会积攒越来越多的情绪垃圾。

“肖老师,你说得对。在她面前,我感觉自己特别安全。”谁能想到眼前这个五大三粗的汉子,竟然在关系中有如此胆怯的 一面。

“那你以前的女朋友呢?她们没有带给你这种感觉吗?”肖然老师试着带领案主看见自己在亲密关系中的模式。

案主沉默了一会儿,可能是在回忆和思索过往的点滴。随后,他叹了口气说:“我感觉在之前的所有感情中,我就像童话故事中的王子,总是在拯救灰姑娘。”

不知为何,他总是容易被那些生命充满磨难和坎坷的女子所吸引。当她们流泪时,他感觉自己的心也如被刀割一般。于是,他挺身而出,想要为她们撑起一个避风挡雨的港湾。

可恋爱也是有保质期的。热恋过后的爱情,就像烤过的柏油路,变得焦灼和黏腻起来。他开始退缩和逃避,这在无形中激起了对方内在的创伤情绪体验。原本那个哭得梨花带雨、我见犹怜的女人,突然变得歇斯底里和不可理喻。灼热的感情终于在烧到极点时,成为烙烫在彼此心口的一块伤疤。

“我看到了你内心的拯救欲。我们在恋爱中所追求的,往往是自己过往人生当中的缺失。你以为自己在拯救她们,其实你真正想拯救的是自己。当你无法看见真相时,就会重复相似的关系模式。”

关系就像莫比乌斯环。如果不去打破闭环,那么无论走多远,还是会回到原点。这就是嵌在他们潜意识当中的关系模式。

“你在重复着什么?是否可以改变?为什么在接近‘解救’的那一刻,你选择了退缩?恋爱是两个灵魂的交融与碰撞,所以它的基础是信任。是不是你内心有不信任的地方,才让这一段段感情最终都走向瓦解?”

听完疗愈师的话,他的眼眶情不自禁地湿润了。他说:“有。我会对眼前得到的幸福感到怀疑,我甚至会臆想她们还在对其他男人示好。”

“想到这些,你有什么感觉?”肖然老师开始切入案主的感受。

“我会有强烈的被欺骗的感觉,内心非常愤怒!”情绪终于从他的心底慢慢浮现。

“现在,去感受你身体里的愤怒,看看它想告诉你什么。”

在疗愈师的手法催眠下,案主回想起了一段童年经历。

他说自己有次弄丢了一个心爱的玩具,恳求母亲再给自己买一个。可无论自己怎么哭闹,母亲就是不愿意买,还说男子汉要为自己的行为负责,学会承担后果。

“现在,去感受那个弄丢玩具的孩子。如果他可以表达,你觉得他会说什么?”疗愈师引导案主去表达当时的情绪。

“他觉得自己非常委屈,他也不想弄丢玩具。妈妈为什么要这样对他?”他突然号啕大哭起来,多年的委屈、伤心、愤怒随之涌动而出。

这时,疗愈师把手放在他的左侧心区和骶部。“去走近那个孩子,看看他想跟妈妈说什么?”

“孩子在说,妈妈不要怪我,这不是我的错,我是不小心的!”那一刻,他的内在小孩占据了身体,委屈地哭诉着。

“是啊!妈妈一直太严苛了。她那么强势,所以你什么都不敢说。当你看到其他孩子拿着那个玩具时,你有什么感觉?”肖老师又一次问道。

“我感觉非常无力。”他的声音就像遥远山谷中的回音,空荡而寂寞。

“是的,你什么都不能做,因为你害怕冲突。你不敢跟妈妈争取,所以你一直在忍让和放弃。人生的幸福都是我们自己争取来的。一味忍让只会让你失去更多。现在,我陪着你去看看那个孩子。其实那个孩子就是你自己。你可以走近他,告诉他这么多年,我知道你压抑了很多委屈。”

一阵漫长的沉默之后,疗愈师继续说:“这么多年来,你一直在用身上的脂肪为自己挡风遮雨。那里储藏着你多年来不敢向外表达的无力和悲伤。你是否允许自己像个孩子一样,尽情地哭?这是一个可以改变自己人生的旅程。如果我们让眼泪流出,就可以疗愈身心。”

他的身体在微微颤抖,仿佛在努力克制巨大而汹涌的悲伤。

“晓辉,我知道这么多年,你已经习惯了情感隔离。每次受伤时,你都默默地把情绪打包,用一种无所谓的态度应对外在的一切。我能听懂你的眼泪。今天,你可以放下戒备,不再让眼泪倒流。真实地表达可以让你变得更有力量。”

他沉默了,似乎在思索,又好像进入了睡眠。许久之后,他说:“我突然有了觉察。其实这么多年,我一直在用另外一种方式,向妈妈表达内心的反抗。我擅长的都是她所不擅长的,这样她就无法控制我了。她想让我走的路,我不选,而是选了另外一条路 去走。”

“嗯,这份觉察是改变的开始。现在和自己待一会儿,去感受那个努力挣脱的自己。”他轻轻点了点头。

疗愈师说:“每一次进入一段亲密关系,你总是不由自主地把自己带入一个被控制的角色中。为了让关系中留出缝隙,潜意识防御会让你做出很多伤害对方的行为。只要心是自由的,你就是自由的。亲密关系并不能把你吞并和融合。这么多年来,你虽然一直在压抑情绪,但它们还是会以另一种方式,得到发泄和表达。在你读懂自己的那一刻,你和母亲、女朋友的关系才会真正发生改变。做回真实的自己,你的关系就会是自由的。”




案例分析


金晓辉找疗愈师是为了解决过度肥胖引发的疲劳问题。

疗愈师看到他肝脾区淤堵严重,腰部赘肉明显,臀部丰满,判断他属于和平忍吞型人。

这类人往往想事多,行动力差。多思伤脾,所以脾的运化动力较差。在行为模式上,他们还有严重的关系焦虑。在出现人际关系方面的冲突时,他们容易忍让和压抑。长期的情绪压抑和忍吞,影响了肝气的疏泄,继而导致内分泌失调,身体因此堆积越来越多的脂肪。

在手法调理上,疗愈师重点帮他调通带脉和生理区,达到供血疏肝的效果。一旦肝的功能得到恢复,过多的脂肪就会被代谢。容易有关系焦虑,性格多忍让,这往往与原生家庭的结构有关。在他们的家庭关系中,母亲是比较强势的一方,父亲往往缺乏话语权。孩子在被过度掌控时,也在不断让渡自我边界。腰腹部的赘肉就是他们内心缺乏心理边界的身体表达。与母亲的关系让他们习得了隐忍和压抑,所以遇到关系问题总是选择逃避和退让。



金晓辉在恋爱关系中重复着一种模式。他总是容易被一些家庭问题严重的女孩子吸引,因为在她们身上,他仿佛看到了一个需要“被拯救”的自己。一旦关系确定,感情走向更深处时,对方内在的创伤会在关系中暴露。一并被勾起的是他内心被掌控的“恐惧”。于是他选择回避冲突,重复同一种恋爱模式。

觉察自己的内在动机和深层渴望,学会表达情绪,让自己以更纯粹和真实的自我去选择和进入恋爱关系,命运才会发生改变。

*本文节选自《身心疗愈案例集精选集》





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肖然老师是身心全息文化及然健康的创始人。然健康是研究实践中医心理学的专业平台。关注我们,探索更多关于中医心理学的知识,收获身心自在的力量!
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