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疼痛，是你的内在情绪在“呼救”

文摘 2024-11-26 18:01 上海

在网上看到很扎心的一句调侃：“除了没人疼，浑身哪都疼。”

比如：

工作带来的腰痛、脖子痛、肩颈痛
女生每月都要承受的“姨妈”痛
突如其来的牙痛、胃痛、头痛……

很多人习惯于“忍忍就过去了”，却不去觉察究竟是什么原因引起了一次又一次的疼痛。

事实上，疼痛是身体释放的一种信号，除了器质性问题之外，还可能是情绪在“呼救”。

1、疼痛是一种情绪信号

现代医学已经证实：身心是交互影响的。身体的疼痛往往是一种“信号”，它是我们内心在“呼救。

如果身体总在硬撑，压抑的情绪得不到释放，精神得不到正向反馈，身体就会以疼痛来反应。

比如，胃是情绪器官，如果胃痛可能是太过焦虑紧张；肩膀疼痛可能是近期压力过大；紧张、激动或生气等负面情绪可以导致血管收缩异常，从而引发头痛。

事实上，情绪也渴望被我们看到。

不仅是疼痛，很多的身体问题，比如心慌气短、瘫软无力、身体僵硬等都可能与我们的情绪状态有关。

肖然老师说，身心问题的背后，是需要被看到和表达的情绪。

当我们不懂得表达情绪时，它就会以攻击身体器官的方式来消化，这也是大多数人出现身心问题的原因。

2、痛经背后是身份不认同

曾经有一位年轻的女孩，因为痛经问题找到疗愈师调理。

女孩每个月都会痛经，痛得死去活来，影响正常的生活、工作。她试过很多方法，但效果甚微，痛经一次次卷土重来，让她每个月都像“历劫”一般，身心耗损严重。

疗愈师在跟女孩沟通的过程中，逐渐了解到她的原生家庭。

女孩天生爱美，一个被父母宠爱的女孩更是会像一个小公主一样，但她的童年不是这样的。

小时候的她总是穿得像个男孩，跟男孩打成一片，是个十足的“假小子”。她的家庭不和谐，父母经常吵架，而妈妈把家庭不幸的原因归结于她不是男孩，她在内心深处希望自己是个男孩。

说到这时，委屈的泪水夺眶而出。她觉得自己没被爸妈爱过，他们从不关心她，没给过她家庭的温馨，只因为她是女孩，不是父母希望的男孩。

等女孩逐渐恢复平静后，疗愈师说对女孩说：“你为了满足父母的期待，把自己强行塞进一个男孩的躯壳当中。你对自我性别的不认同，让你对代表女性身份的器官充满了抗拒。这种存在于潜意识的冲突，最终以痛经的形式反应了出来。”

生在一个重男轻女、冲突不断的家庭中，女孩只能苦苦压抑着自己的情绪，甚至抗拒自己的女生身份，因为她害怕爸妈因为自己是女孩而抛弃她。

中医认为，“肝主疏泄”，是情绪表达器官。长期压抑、焦虑、愤怒等情绪得不到疏泄就会肝气郁结，继而以身心问题的形式作用于身体。

当女性情绪得不到及时表达、宣泄，体内的气血运行不畅，月经前、月经期间就会出现各种疼痛，如腹痛、头痛，还会引发子宫肌瘤等妇科问题。

疗愈师对女孩说，她可以只做自己而活，不需要为任何人的期待而改变自己，并且应该为自己身为女性而骄傲。

经过几阶段的调理和身心沟通，女孩压抑的情绪被释放，潜意识中固化的信念被融化，一旦肝气得以抒发，气血就在体内畅通无阻，痛经也就随之消失了。

3、从身体看到身心问题背后的真相

肖然老师说，身心问题的背后，一定藏着一个真相，我们要学会看到真相。

这个真相跟我们一贯的行为、思考模式有关，如果问题背后的那个根本原因没被看见，我们就会重复原来的行为，以过往的思维模式看待事物，身心问题还会卷土重来。

其实，行为模式、思维方式的养成，往往与童年时期与父母的互动模式和经历有关。

身心全息文化认为，身体就像一个账本记载着我们一生的经历。

身体背部是以脊椎为中心的全息缩影，脊椎两旁的31对神经根连接着五脏六腑。我们每一次心理创伤、情绪起伏都会以影响五脏六腑的气机升降、气血运行的形式沉积在身体背部，经年累月形成各种结节、条索和塌陷。

背部不同反射区的聚结、隆起、僵硬等情况反映了我们的身体健康状况和长期的行为模式、惯常情绪，并追溯一个人过往的经历，原生家庭的教养环境等，可以说是人生经历的缩影。

当我们能读懂身体，就能看见疼痛等表面身心问题背后的真相，才能真正解决问题。

《抚背识人身心学基础班》，这门课程是肖然老师通过40多年，近30万例临床经验，融合了传统中医、现代西医和心理科学的不同优势，总结而出的抚背识人的一种方式。

身体是我们生命的载体，通过学习脊背不同反射区域的呈现状态，可以解读身心状况、情绪、行为模式、家庭关系、个性特征等，是了解自己、了解他人非常有利的“抓手”。通过抚背，也可以深入解读身心健康问题的来源与成因，从而开启身体自愈的本能。

【抚背识人】身心学基础班，

12月将在北京、上海、广州三地开课

上海：12月14-15日
讲师：马望

广州：12月14-15日
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‍北京：12月28-29日
讲师：郑超

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然健康身心全息

肖然老师是身心全息文化及然健康的创始人。然健康是研究实践中医心理学的专业平台。关注我们，探索更多关于中医心理学的知识，收获身心自在的力量！

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