遇见肖然老师，让我释放了压抑已久的情绪，学会了与父母和解

文摘 2024-10-15 18:02 上海

我是然健康专业班的一名学员，今天跟大家分享一下遇见肖然老师、学习身心全息文化后的一些感受和改变。

作为疗愈场里的“老油条”，我摸爬滚打、兜兜转转，看了很多的书，接触了各种流派，拿了各种证书，却依旧过不好自己的生活。

在迷茫与失落之下，我遇到了肖然老师。今年8月份，我偶然在视频号刷到了肖老师的视频，我被肖老师融汇中西、涵盖身心的疗愈方式所折服，迅速读完了他的四本专著，我知道这是我在身心疗愈领域里能找到的“终极老师”了。

8月底，我怀着无限的期待来到了然健康北京门店，9月就幸运地见到了肖然老师。接着我去上了工作坊，在课程上，目睹了一个又一个的疗愈个案，我感受到了身体的智慧和命运的震撼。每天练自然太极，让我全然地打开了身体，那种尽情舒展的状态，放下头脑的敏锐感知，让我更加贴近心灵。

为了系统学习身心全息文化，我毫不犹豫地报名了专业班。10月份，我兴冲冲地来到专业班，果然，毫不意外，这里不仅是我未来的方向，更是一个深度疗愈场。

在课程中做了两个个案后，我坚持每天练1个小时的自然太极，这个过程中会出现猴、鹤、虎的动作，让我僵硬的身体体会到了前所未有的舒畅，情绪也随着流动起来。靠着自然太极和每天的觉察，我可以自己解决一些突如其来的情绪问题，变得越来越稳定，对自己也越来越有自信。

但是，再好的老师也不能避免我们不会掉进旧有的模式。课程中，当听到肖然老师讲到然文化未来的发展前景时，我的头脑很向往，但是我的深层感受却不对了，我被那种深深的自卑和不配得感包裹起来，一时间难以摆脱，“不行，我做不了这个事儿，它太美好了，我配不上，我得赶紧走……” 同时胸口顶得厉害，那天晚上一晚没怎么睡，内心非常痛苦。

但是，我没有像往常一样被情绪裹挟着走。第二天开课前，我练了自然太极，在这个过程中我拼命地咳，去卫生间咳完我发现我弯着腰，佝着背，坐在椅子上不停地喘着粗气…… 这时，我突然我意识到，这不就是我妈妈的样子吗？这些年，我虽然意识层面不想活成她那样，但在潜意识中，我却是在用这种方式与她连接着，有了这个意识，我慢慢地从之前痛苦的情绪中走了出来。

当肖然老师讲到，如果我们与自己的父母对抗，其实就是在与自己的人生对抗，就是不尊重自己的人生。我明白了，我与父母的对抗就是过去这些年一直痛苦的原因，我要学着臣服，向父母认错。

下午的课程中，呐喊练习更是给了我发泄的机会。老师让场上的学员说的每一句话都是我心里的话，“妈妈我恨你，为什么一定要按照你说的做？我不按照你的想法做，你就死给我看！现在，我不要你死，我死，我把你给我的生命还给你！”

回想从小的性格和几年前重度抑郁，压抑地天天想要自杀的痛苦经历，我用全身的力气吼出了我的愤怒。尽情的释放之后，我发现我活了，我的胸腔和臀部虽然还有压抑和紧绷的感受，但是我的腹部和胸口通了很多，整个人也恢复了活力。

几天的课程，我也开始承认，父母除了对我的负面的影响之外，他们有很多优点，善良、有爱、坚韧、负责任、有勇气、有力量，我因为是他们的女儿感到骄傲，而我也将活得更加精彩，让他们为我而骄傲。

其实，父母都是爱孩子的，可是他们也没意识到，他们给予的爱方向不对；其实，与父母和解，就是与自己和解，让彼此的爱重新流动起来。

多年来，我一直执着地追寻着智慧的方向，却没有收获想要的结果，直到遇到肖然老师，让我觉得前方的路豁然开朗。

我相信，继续跟随肖然老师学习，我将会慢慢地把那个压抑很久的可怜的自己放出来，重新找回内在的力量，回归身心自在的状态，活出更加精彩的人生。

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肖然老师视频号

然健康身心全息

肖然老师是身心全息文化及然健康的创始人。然健康是研究实践中医心理学的专业平台。关注我们，探索更多关于中医心理学的知识，收获身心自在的力量！

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