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前几天在网上看到一个令人气愤的新闻，父亲长期家暴致儿子患上恐惧症。事情是这样的。几年前，马某和周某因感情不和闹离婚，妻子周某向法院申请了人身安全保护令。周某称，马某经常对他们母子实施家庭暴力，虐待孩子。为此，周某长期处于惊恐状态，儿子小马也患上了焦虑型恐惧症，甚至看到父亲同款车就害怕。从心理学的角度来看，家庭暴力不仅仅是一种身体上的伤害，更是一种情感与心理上的摧残。家暴破坏了受害者对于安全、信任与爱的基本需求，导致他们长期处于应激状态，心理防线脆弱不堪。![]()
知乎上曾经有人提问：在家暴中长大的孩子最后怎么样了?“从小最渴望的就是快点长大，去外面上学、工作逃离这一切。后面到外求学以为一切会正常起来，可并没有。每个月都会做噩梦，梦到爸爸家暴，每次都哭着醒来……难道要做一辈子的噩梦吗？”家暴对孩子的影响是终身的。童年经历过家暴的孩子，头顶上就像有一块巨大的乌云笼罩着，一生都难以消散。![]()
身体就像一台精密的“感受器”，孩子的感觉更加灵敏，能敏锐的感受到外界环境、情绪带来的伤害。
上面提到的事件，小马由于长期活在家暴中，让他在本应无忧无虑的童年体验到了焦虑与恐惧的滋味。
一个人在遭受到暴力时，身体的应激过程如下：
恐怖的画面、声音以及疼痛会迅速抵达大脑，激活大脑的“情绪中枢”杏仁核。杏仁核识别出可怕的信号，会快速使人体产生应激反应，造成肾上腺激素大量分泌，然后一层层传递到身体其他系统，比如消化系统、免疫系统等，负面情绪还会以攻击五脏六腑的形式被消化。
长此以往，不仅会导致受害者出现抑郁、焦虑等心理障碍，还可能引发一系列的身体问题，如睡眠障碍、免疫系统功能下降等。
很多时候，一些不明所以的身体问题其实是内心情绪的表达，提醒我们去关注表面问题背后的那个根源。
通过身心评估，往往会发现这类人脊柱两侧的韧带非常紧张，这意味着他们可能长期处于一种紧张的状态；通常骶骨也是板结的，说明他们在小时候可能经历过很多恐惧，每天活得战战兢兢，有一些被压抑到潜意识中的创伤记忆。恐惧型的人童年时期往往处于不安全的状态，导致他们成年后缺乏基本的安全感、信任感、资格感。其实，我们每个人的内心都有一个内在小孩，Ta是我们潜意识的一部分，影响着我们在许多事情上的认知和行为。![]()
心理学上认为，如果一个人幼年时期的心理需求（比如物质、安全感和爱）没有得到满足，自我的一部分会永远停留在那个地方，并在未来的人生中不断寻求补偿。如果看不见内在小孩的存在，我们就无法在童年的缺失中走出来，并影响我们的成长。有过家暴经历的孩子，其实内心始终有一个颤颤发抖的内在小孩，需要被呵护、被爱。只有看见才能让疗愈发生。这样的孩子首先需要深度觉察自己，直面自己的恐惧。去看一看心里的那个孩子，并且通过自我学习、疗愈，陪他重新长大。3、身体“账本”，会告诉我们答案
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身体是智慧的，就像是一本账本记载着我们一生的经历。当一个人反复、长期受到身体或心理上的伤害就会用智慧的身体记录下来，在往后的生命中，可能会用身心问题表达，可能会通过性格表达，可能会在各种关系中显现，可能会在新组成的家庭中延续....只有看见问题的根源，疗愈内在的自我，才能停止过往的经历对当下的影响。![]()
当我们被身心问题困扰，在关系中迷茫时，如果我们试着觉察自我，回溯过往，理解了身体这本账本，读懂了身体的表达，也许，一切便有了清晰的答案。![]()
【抚背识人】身心学基础班
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