最近，接连在网上看到“抗癌博主”去世的消息。
其中包括几个胃癌，最年轻的才19岁，再一次引发了人们关于这个话题的讨论。
胃癌是胃部器质性问题，还有一些肠胃的反应，其实跟情绪有着千丝万缕的联系。
生活中，很多人常出现无缘由的肠胃不适，比如食欲不振、腹胀腹痛、恶心呕吐、腹泻便秘……检查后却无明显异常，这类情况归因于功能性胃肠问题。
《胃肠病学》杂志刊发的一项研究指出：成年人功能性胃肠问题的全球发生率超过40%，而我国23.1%的成年人一生中至少曾患一种功能性胃肠问题。
据一项调查显示，就诊消化内科的患者中，近一半属于功能性胃肠问题，以女性和青壮年居多。这两类群体更易被焦虑、抑郁等不良情绪困扰，而肠胃与脑相连，也更易感，引发各种不适。
胃肠既是消化器官，也是情绪器官，被称为“第二大脑”，与大脑之间有一条脑肠轴，两者相互影响。
大家可以觉察下，当你肠胃不适时，当下的状态如何。
例如：
腹泻时，是不是面临紧张？
胃口不好时，是否正处于高压？
嗳气或胃食管反流时，是否有挥之不去的焦虑？
很多时候，觉察自我情绪，能发现很多表面问题背后的真相，帮助我们找到问题的解决方法。
朋友曾讲述过她的一个经历。
前几年，公司倒闭后她失业了，面对养孩子、房贷的压力，她觉得自己没了出路。内外的压力一起涌来，她的身体开始出现异样。
首先变差的是她的睡眠，躺在床上凌晨三四点睡不着是常态。之后不久，她的肠胃开始感到不适，饭后腹部会有一些疼痛，还经常发出咕噜咕噜的声音，更严重时，一天要跑八、九次厕所，整个人都脱水了，她感觉自己的身体要垮掉了。
在家人的催促和自己的恐惧心理中，她开始就医。先是去消化科做各项检查，但没发现问题，医生也不愿给她开药，但胃肠问题还是存在，她甚至觉得自己得了某种不治之症，内心更加焦虑、恐慌。
她又辗转多家医院，直到一个医生告诉她，她的肠胃问题或许跟她的压力和焦虑有关，建议她去心理科去就诊。找到答案后，她的肠胃问题才开始有所缓解。
情绪诱发肠胃问题，肠胃问题又进一步恶化情绪。长期找不到问题的根源也无法得到有效治疗，很多人会进入身心状态的恶性循环。
我们的身体是一个天然的感受器，对情绪有着灵敏的反应。
胃不舒服，是情绪问题的常见征兆，但不是唯一征兆。
除了胃肠道，还有很多身心问题可能跟情绪有关，比如：焦虑的人会反复复发湿疹。
这样的人内心总是有很多不安全感和担心。中医讲思伤脾，脾主运化。一旦脾的功能受损，就会影响水液代谢，导致身体的寒湿停滞、停留在体内，从而形成湿疹。
肖然老师说，身心问题背后一定有一个真相。当真相被看到，才能真正解决问题。
肠胃不适、过敏等，是身体发出的提醒：不要再情绪超载，听一听自己的心声，多多关心关心自己。
其实，人生就像过山车，工作、生活、家庭，总有不顺心的时候，在没有办法改变外部现状的时候，就先关照自己的情绪。
古语有云：心境决定处境。
当你心境好了，说不定下一步就有了转机，而不是让情绪压垮自己。
肖然老师说，健康是最好的风水。
实现身心健康就是使自我回归一种平衡的状态：平衡好身体本身，平衡生活和工作，平衡好情绪和坏情绪，平衡顺境和逆境。
然健康【回归】身心健康的平衡之道工作坊，将于12月13-15日在北京开课，由肖然老师亲自授课。
3天的课程，让我们懂得从身心两方面综合看待健康，更深入地了解身心交互影响，同时在工作坊这个独特的场域，借助团体的力量我们和其他人进行连接和沟通。我们在故事中理解他人，照见自己，让压抑的情绪重新流动，使身心回归平衡和柔软的健康状态。
