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鸡足山之旅是一场修行，把身心问题留下，让健康回归

文摘 2024-11-09 18:03 上海

弘一法师说：“修行就是开悟自己，利他利己，使自己与世界和谐共生。”

人生是一场修行，遇见的每一个人都是缘分，脚下的每一步都有意义，每一处风景都能滋养身心，只要我们始终怀有一颗对自我、对他人、对万物、对世间诚实的心。

11月1-6日，天南海北的学员们怀揣着对修行自我的渴望，相聚在风景如画的鸡足山脚下，开启了为期六天的游学之旅。

在这六天里，学员们不仅领略了鸡足山的雄奇壮美，更在肖然老师的引领下，通过爬山、练自然太极、深度连接大自然，历经了一场身心的深度洗礼和赋能。

肖然老师说，修行需要有人陪伴。

鸡足山游学就是一场一群同频之人共同修行的旅程。

在这里大家相互照见，相互扶持，相互陪伴。当我们与天地、众生彼此连接的时候，身体就会变得更智慧，头脑会变得更加透彻，便更能清晰的认识自己。

每个人都爬过山，但跟随肖然老师攀登鸡足山却有不一样的感觉。

爬山之前，肖然老师教大家运气和登山心法，带着这份“秘诀”，大家放松身体，带着意念拾级而上，日爬千阶而不累，目光所及之处都是风景。

无论是苍天大树、无名小草，怪石青苔，它们都各自生发出旺盛的生命力，在这个世界活出了属于自己的精彩。

其实，人生需要的并不多，知道自己是谁，活出自己就够了。

在爬山的过程中，我们只需要关注脚下的这一级台阶，而不去看前方还有多远，最高的台阶有多高，内心就不会生出焦虑、浮躁，如此才会一步一风景，每个当下都是一份享受。

其实，攀登鸡足山的过程，不仅是身体上的锻炼，更是内心的修行。肖然老师引导学员去用心去感受自然，从细微之处领悟生命的奥秘和天地平衡的智慧。

当我们站上金顶寺遥望四周，天地悠远而阔达，我们的内心也变得畅通豁达。

肖然老师说，沉浸式享受、体验每一步，把身心问题留下，把健康、幸福和喜悦带回去。

当我们收摄心性、向内安住，在觉察中调整自我，修身修心，就能放下对世俗、物质的妄想，重新找回真实的自己，回归健康的状态。

苍山洱海如梦似幻，聚天地之灵气，兴万物之蓬发。我们在这里站桩、练自然太极、呼吸吐纳，于仿若仙境的云海间翩然舞动，体验忘却人间的境界。

自然太极的音乐如水般缓缓流淌，在气的带动下，身体会自由舞动出各种动作，体内的气一点点冲击四肢百骸，淤堵的部分被逐渐冲散，气血重新舒畅地流动循环起来，我们的身体变得越来越轻盈，内心也渐渐升起一股轻松与喜乐的感觉。

在天光云影的包裹下，我们闭目凝神，让心灵与自然融为一体，体会到了前所未有的宁静与放松，好像无限接近着天人合一的境界。

肖老师说，慈悲被唤醒时，身体每一个部位都会变柔软。

人是大自然的孩子。在这里，我们感受到了大自然无私的馈赠和哺育，与它深度连接中，我们的内心也生出慈悲，身体变得柔软，爱也在心田生根发芽。

鸡足山，是佛国，是仙境，是远离了凡尘人间的世外桃源。

怀着一颗虔诚之心，我们来到华首门，这里的一切给人“一花一世界，一叶一菩提”的智慧启迪。

在这里，我们感受到了心灵的洗涤——闭眼万丈光芒，心中充满喜悦，在这里，我们体会到了什么叫真正的放下。

放下，就是有一天，当你再次面对你过往的经历，你憎恨恼怒的人时，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之，放过自己，也放过他人。

在整个鸡足山的旅程中，肖老师带领我们一起完成了一次又一次的集体疗愈。

所有成员卸下防御，勇敢地敞开自己，诉说生命中那些隐秘而痛苦的时刻。

当我们真正放下坚硬的“盔甲”，那种温暖的感觉就能穿透柔软的身体，一点一滴流入心脏，融化着内心最坚硬的冰山。喜悦的泪水涌动、滋养着身体的每一个细胞。

在一个个分享中，我们看到世界的丰富性，相互照见、彼此懂得，在别人的故事中流着自己的泪。

在肖然老师的引导下，我们和生命中重要的人做一场深度连接，我们重新去审视过去，去觉察、去疗愈、去和解，生命就有了从缺失走向完整的机会。

6天时间，我们登顶鸡足山，在苍山洱海的映衬下练自然太极，打坐冥想，看日出、观自己、谈感受，疗愈氛围更让我们时时被爱环绕。

在肖然老师的引导下，我们完成了一次次内心的修行，与大自然与身边的人进行连接，打开自己，释放自己，当情绪流动起来，一切就都好了起来。

其实，人生就是一场修行，而生活中所遇到的一切，抑或各种身心问题，都有它们自身的意义——让我们的生命从缺失走向完整，从单一走向丰富。

肖然老师说，人生其实只有一个台阶。

未来无论我们身处何方，这段经历都将如同一盏明灯，照亮我们前行的道路，提醒我们不忘初心，时刻追求内心的平和与智慧，让身心变得柔软与自在。

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然健康身心全息

肖然老师是身心全息文化及然健康的创始人。然健康是研究实践中医心理学的专业平台。关注我们，探索更多关于中医心理学的知识，收获身心自在的力量！

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