护眼菜肴推荐
3-6岁是孩子视力发育的黄金期，科学饮食对于保护视力健康非常关键。今天为暖小宝们推荐一道既美味又能保护视力的菜肴—口蘑炒西兰花，西兰花含有丰富的β-胡萝卜素、叶黄素，具有抗氧化、护眼功效，鲜嫩的绿色让人一看就食欲大增。口蘑的加入不仅让整道菜肴味道更加鲜美，口蘑中丰富的VD、蛋白质，还可促进钙吸收、增强免疫，让暖小宝的眼睛和骨骼都得到滋养。
制作方法也特别简单，准备好这些食材：口蘑、西兰花、大蒜、盐、食用油、生抽、蚝油。将西兰花洗净切小朵，大蒜洗净切末备用；锅中加入适量水，水开后加入西兰花焯水后捞出；热锅烧油，蒜末爆香，倒入口蘑炒软；倒入西兰花，加入适量生抽、蚝油、盐翻炒均匀即可。
让我们一起享受这道美味护眼的营养菜肴吧!
图文：刘美佳
编辑：李雪丽
审核：李岚 姚杨 朱燕
