美食工坊|一周营养食谱|12月30日--1月3日

文摘   2024-12-29 10:20   四川  

本周营养食谱

12月30日-1月3日

成都市第十二幼儿园




星期一


脐橙

蓝莓


酱香鸡翅

白灼大虾

醋溜娃娃菜

扬州炒饭

番茄肉酱意面

雪梨银耳羹

(新年美食餐)


华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

蒸红薯


山药木耳烩肉片

冬瓜滑肉汤

珍珠米饭




星期二


华西鲜牛奶

过敏餐:芝麻糊

小天使蛋糕


葱香鸭丝

口蘑花菜

(护眼菜肴)

小白菜酥肉汤

小米米饭


红提

蜜瓜


银芽肉丝

海带大骨汤

珍珠米饭




星期四


华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

酸奶樱桃卷


锦绣鱼丸

过敏餐:锦绣肉丸

清香凤尾

鱼头豆腐汤

黄金米饭


苹果

砂糖橘


糖醋里脊

龙骨裙带菜汤

珍珠米饭





星期五


火龙果

雪梨


芸豆炖猪肘

蒜香莲白

肉松米饭


华西鲜牛奶

过敏餐:芝麻糊

蒸南瓜


三鲜抄手

五香猪肝



护眼菜肴推荐:

3-6岁是孩子视力发育的黄金期,科学饮食对于保护视力健康非常关键。今天为暖小宝们推荐一道既美味又能保护视力的菜肴—口蘑炒西兰花,西兰花含有丰富的β-胡萝卜素、叶黄素,具有抗氧化、护眼功效,鲜嫩的绿色让人一看就食欲大增。口蘑的加入不仅让整道菜肴味道更加鲜美,口蘑中丰富的VD、蛋白质,还可促进钙吸收、增强免疫,让暖小宝的眼睛和骨骼都得到滋养。 


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图文 / 魏秋艳

编辑 / 张娇

审核 / 李岚 姚杨 朱燕



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