美食工坊|一周营养食谱|10月21日—10月25日

文摘   2024-10-20 15:04   四川  


本周食谱




早点

葡萄

柚子


午餐

葱香牛肉粒

过敏餐:葱香猪肉粒

蒜泥冬瓜

小白菜棒骨汤

红豆米饭


午点

华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

蒸玉米


晚餐

肉臊蒸蛋

过敏餐:肉沫花菜

鲜蔬丸子汤

珍珠米饭







早点

华西鲜牛奶

过敏餐:黑芝麻糊

蛋糕卷


午餐

珊瑚鱼丸

过敏餐:珊瑚猪肉丸

蚝油菜心

裙带菜鱼骨汤

荞麦米饭


午点

苹果

桔子


晚餐

樱桃肉

平菇肘肉汤

珍珠米饭





早点

蓝莓

哈密瓜


午餐

糖醋排骨

荷塘小炒

莲白酥肉汤

薏米米饭


午点

华西鲜牛奶

过敏餐:燕麦片

坚果拼盘

蛋糕


晚餐

鲜肉馄饨

素卤双拼







早点

华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

饼干


午餐

时蔬兔丁

素炒瓢儿白

金针娃娃菜骨汤

金银米饭


午点

香蕉

千禧果


晚餐

甜椒肉丝

丝瓜肉片汤

珍珠米饭





早点

橘子

梨子


午餐

菌菇鸡汤煲

茭白三丝

肉松米饭


午点

华西鲜牛奶

过敏餐:黑芝麻糊

蒸红薯


晚餐

蝴蝶意面

卤猪肝


图文:陈群丽

编辑:饶梅

审核:李岚、姚杨、朱燕


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