美食工坊|一周营养食谱|11月11日—11月15日

文摘   2024-11-10 21:39   四川  


11月11日—11月15日



周一



香梨

冰糖橙


红薯粉蒸肉 

番茄烧豆腐

香菇山药鸡肉汤

藜麦米饭


华西鲜牛奶

过敏餐:燕麦片

煮玉米


鱼香肉丝 

白菜酥肉汤

珍珠米饭





周二



华西鲜牛奶

过敏餐:黑芝麻糊

蔓越莓饼干


胡萝卜青笋烧兔

平菇炒青菜

冬瓜滑肉汤

黑米米饭


圣女果

白心火龙果


茭白甜椒炒肉

白萝卜玉米棒骨汤

珍珠米饭





周三




奶香密瓜

橙子


茄汁鱼丸

过敏餐:茄汁肉丸

蒜香西葫芦

娃娃菜豆腐鱼汤

小米米饭


华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

坚果拼盘

小宝贝


酱肉小笼包

红豆藜麦粥






周四



华西鲜牛奶

过敏餐:玉米糊

蜂蜜小牛角


莲藕彩椒烧鸭

双花炒鸡蛋

三鲜肉片汤

糙米米饭


雪梨

红柚


酱香肉丝

虫草花红枣猪骨汤

珍珠米饭





周五



红心火龙果

苹果


芸豆海带猪肘汤

糖醋莲白

海苔米饭


华西鲜牛奶

过敏餐;黑芝麻糊

蒸紫薯


豌杂面

素卤双拼



图文:刘美佳

编辑:李雪丽

审核:李岚 姚杨 朱燕



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