菜单
把爱融入食材，用心烹饪美食
一道道菜肴带着特有的温度
让“食育”之花绽放芬芳
丰富的营养提供学生成长的基础
均衡的膳食保证学生每日健康
色、香、味为孩子们的每一天涂抹鲜艳的色彩
唯有美食与健康不可辜负
10.8—10.12
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一周点心
饮食文化
薏苡仁是一种中药名,也叫薏米,是成熟植物种人类的中药材,为植物意义的干燥成熟种仁,也是传统药食两用的保健食品。薏苡仁的作用比较多，包括利水消肿、健脾益胃、清热解毒、美容养颜，建议适量食用。
1.利水消肿：薏苡仁具有良好的利尿作用，其可以帮助排出体内多余的水分，从而减轻水肿症状。这一作用对于脾虚湿盛导致的水肿、腹胀等症状有明显疗效。
2.健脾益胃：薏苡仁能够促进脾胃功能，有助于消化和吸收。其含有丰富的淀粉酶和纤维素，这些成分对于增强脾胃功能非常有益。
3.清热解毒：薏苡仁性凉，因此具有清热解毒的功效。其可以帮助缓解热毒病症，如咽喉肿痛、牙龈肿痛等。在中医理论中，薏苡仁常被用于治疗肺热咳嗽、肺痈等症状。
健康养生馆
重阳节，也称为重阳节或踏秋节，是中国传统的节日之一，时间在农历九月初九。
重阳节养生饮食建议
1.吃糕点：重阳节吃糕点的习惯非常普遍，特别是吃花糕、菊花糕和桂花糕等传统的糕点。这些糕点通常富含花草香料，有助于调理身体。
2.食用山楂：重阳节时，人们还常常食用山楂。山楂富含维生素C和纤维，有助于调理胃肠，促进消化。
3.享用柿子：柿子是秋季的水果之一，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和调理胃肠。
4.多吃坚果：坚果如核桃、杏仁和南瓜子等，富含健康的脂肪和抗氧化剂，对心脑血管健康有益。
5.多食蔬菜：秋季蔬菜如胡萝卜、白菜、南瓜等，富含维生素和矿物质，是秋季饮食的良好选择。
温馨提示
1. 如果本周菜谱中含有会导致您孩子过敏的食材，不能食用，请提前告知班主任，学校食堂将为孩子准备爱心餐！
2. 如果您对学校食堂工作、食谱制定有好的意见或建议，欢迎拨打家校沟通热线或文末留言，我们会时刻关注！
家校沟通热线：0571-56601529
校长电子邮箱：dlex56056018@163.com
希望在我们的共同努力下，
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撰稿：总务处、英语组、陈晨霞
编辑：潘思琦
审核：戴文彪
