想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
站桩大家都知道要放松，都知道松的一些好处，其实还有一个隐藏的好处。
放松能辅助你调形，你仔细观察一下，假如你弓腰驼背，那么这个腰背一定会紧张的，你没办法放松，因为姿势不对。
你肩膀也是，假如你没有做到腋半虚，无论你贴着身体还有太高了，你都不容易放松的。
大腿膝盖也是，只要你姿势不标准一定会紧张的。
反过来说你紧张的时候就多看看那个地方的姿势对不对？
还有很多地方就不一一列举了，举一反三才是学习的要领，记住没有一本书一篇文章可以把站桩所有的问题都写出来，这个要么自悟要么问老师其他就没有太好的方法了。
那么有同学问肌肉用力就会紧张啊，不用力怎么保持站桩的姿势呢？
这里给大家说明一下，放松的是肌肉，肌肉尽可能的不用力。
保持姿势不变形主要是筋骨的力量，也就是说站桩的时候肌肉是松的只有筋骨用一点点劲来维持姿势的不变形。
有的同学可能说我做不到，这个就需要你自己慢慢练习了，其实你真的不着急追求松，练习久了身体自己会放松的。
要是开过车的同学就明白了，开始的时候肌肉紧张很容易就累了，老司机呢整个身体都是放松的，请问一下这个时候怎么拨动的方向盘怎么踩刹车？
放松没有那么难，我们做很多事情开始身体都是紧张的，熟悉后慢慢就松下来了，身体的本能就是最省力法则，放松是符合这个法则的，就是筋骨用刚好的力，一点点多余力量都不用，这就是放松了，站桩也一样不会脱离这个原则。
桩子说可以利用放松来调整站桩的姿势，只有正确姿势身体才能放松的，只有放松的时候才能做到姿势正确。放松我们给身体一个指令就行了，不需要学习如何放松，身体自己会的，前提是你不要过于干涉身体的运行，要给身体足够的学习的时间，就好像骑自行车游泳一样，足够的练习身体自然就会了！
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