想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
这几年付费跟我学习的同学也得过千人，就算这样放弃的也不少，总不能说他们花钱学习还不诚心诚意吧？
依我看最大的问题就是每天都需要坚持站桩，坚持这个心态就不对，它意味着痛苦，意味着不舒服，怎么没有人用坚持吃饭看电视玩手机呢？
因为做这件事本身有乐趣，或者说身体需要的。
甚至也没有人用坚持工作吧？
工作过程对于大多数人来说并不舒服，但是因为有确定的收入就不那么难受了。
站桩打坐呢？
特别是站桩，开始过筋骨关后面过心理关，都充满了不舒服甚至痛苦的感觉。
这个时候就需要坚持站桩了，没办法，想一点点苦都不吃是不可能的。
但是还是说一个老生常谈的话题，要有限度的吃苦，而不是很苦。
我经常给大家举例子，一般人经常用右手，根本不需要专门去锻炼，但是右手的力量通常都比左手大很多。
也就是说就算你只站五分钟甚至一分钟也有作用的，只不过可能没有明显的效果，量太少了嘛。
只要慢慢增加到半个小时左右基本上都会感觉到效果的，假设你身体特别差，五分钟就很累了，那就从五分钟开始，慢慢增加，可以一分钟一分钟的增加。
这个增加的量最好是稍微努力就能达到的，太苦了容易放弃甚至一定会放弃，一点点都不吃苦又不会有效果。
这个火候一定要掌握好，中庸之道一定要牢记，过犹不及都不是最佳选择。
就好像今天一个同学问我可不可以暂停站桩，因为天太热了，我就劝他，你坚持个五分钟吧，习惯不能断，不然一旦养成了不站桩的习惯，你再想恢复可能是很久以后的事情了。
另外，如何解决站桩的不舒服问题我也给大家说过多次了，要观想白骨，把身体感觉尽可能的空掉，实在空不掉又影响心境的时候就保持好奇心去观察那个让你不舒服的感觉，原来这个感觉是这个样子的，而不是本能反应的想干掉它或者逃避它，原来这个感觉来了后我的心我的大脑是这个反应，很奇怪，感觉对你的影响就会小了很多很多。
毕竟大家放弃站桩打坐无非就是两个原因，一是太难受了，二是暂时没有看过效果觉得白练了。
这个效果问题，大家一定要注意，有的人出效果很快，有的人就比较慢了，再怎么练习都没有效果的人我是没见过也没有听说过，这是其一。
其二就是你想治大病，觉得好像没有任何效果，但是你想过没有这个病出现之前你也不知道对吧，这病是一天得的吗？
假如生病住院是这个病的进度到达了百分之百，那么得了百分之一甚至百分之九十的时候你怎么不知道呢？
说明我们的感觉没有那么灵敏。
同样的道理也许你的大病已经好了百分之九十而没有明确表现呢，等到哪天有明确好转的时候，你才知道之前并不是没有效果只不过是没有被发现！
另外大家千万不要被不站多久没效果，不站多久就好像水没有烧开一样，永远烧不开，这个理论很有问题，烧开水是稳定的，但是每个人都不一样啊，可能你十分钟就烧开了呢别人需要半个小时甚至一个小时的，类似于久病的老年人站十分钟就能起到很好的锻炼效果了，身体棒棒的小伙子可能半个小时甚至一个小时才有不错的效果，这个效果就是水烧开了，请问一下你们还要按照别人的时间定标准吗？
桩子说坚持站桩打坐最佳方案就是制定一个稍微努力就能达到的时间，另外随着天气变化比如今年太热了实在受不了之前的强度也不要完全放弃，可以适当的减少到很稍微努力就能达到的时间！
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