想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
不知道为什么养生桩里面没有这个意念法，也是王芗斋祖师爷传授的。
就是你站浑元桩的时候，意念自己顶天立地，自己变成一个无穷高大的巨人，脚踩大地，身体高大到头顶到天边了，自己的毛发好像长枪一样，总之一句话就是身材无比高大。
但是这个一定要头顶天注意不能变成意守头顶了，这样容易出偏头部面部可能会有各种不适，只是有这个顶天立地的整体意念整体感觉。
普通人在你面前好像蚂蚁一样的矮小。
普通人之所以不够自信容易自卑可能就是觉得别人都比自己强大，这个顶天立地的意念呢让改变你的下意识，让你觉得自己无比强大，时间长了自然就不容易胆怯了。
比如说登台演讲，你觉得台下都是很厉害的人，你当然容易紧张了，要是你面对一群蝼蚁（心理藐视一切）你哪来那么多紧张情绪呢？
就好像我们普通人几乎没有人面对儿童紧张的，面对小孩子都是轻松自然的，无非就是下意识觉得自己在上位。
这个让自己心态强大的很多书都讲过，可是效果都不好的，他们没有修炼过不懂这个原理，并不是这个心态没用，是下意识的改变不经常长时间的熏修不容易改变的，很少有人听到一个道理马上整个人都改变了。
你站桩的时候每天来这么十分钟的意念，慢慢的整个下意识就会改变了，面对陌生人或者身边人就不容易紧张了，很容易变得轻松自然了。
还有一点要注意，一定要撑抱式才效果明显。
就是现在心理学家通过科学实验得到的结论是身体姿势扩张会让人更自信状态更好，你要是自然桩或者其他的姿势不够扩张可能效果就会差了很多。
我们的身心是互相影响的，姿势也是可以影响情绪的。
桩子说通过站桩的时候想象自己变成一个顶天立地的巨人慢慢就不容易紧张了，哪有巨人下意识的害怕普通人的道理呢？
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