想知道自己的姿势对不对可以加老师微信zzdzrm发你站桩时候的图片，老师会帮你调桩。微信不回答站桩打坐疑惑，谢谢..不过你可以留意直播的时候提问
最近微信改版，容易找不到老师文章，同学们记得把站桩打坐入门设置为星标⭐️ 哦，谢谢
养生桩不知道其他人怎么定义的，这么多年来个人觉得就是修行的基本功，为修行打基础。
算是重新定义养生桩的意义。
修行先得把身体调理好，带着病的身体去修行可能不行的。
毕竟有病就一定会有疼，病痛是连着的。
你疼痛的时候想入静入定打开修行的法门也几乎不可能的。
佛家修行从心开始修，道家修行从身（精气）开始修。
你身体绝对健康后自然就空了，身体不再是障碍了，另外人特别健康的时候杂念妄想也比较少，入定就特别容易了。
大家可以想想是不是你感冒发烧等得病的时候胡思乱想也比平时多一些？
平常佛家道家的修行大都是打坐为主，道家还有一些导引功夫，比如说八段锦五禽戏等等，但是都有问题，打坐气血运行的比较慢，不利于表层的气血通畅，而大多数人的病都和气血运行不足有关系，不怎么运行就容易淤堵，痛则不通，不通则痛。
导引气血运行倒是速度加快了，但是又不容易入静，绝大多数人身体动起来的时候心也就跟着动起来了，始终达不到心静如止水的地步。
只有站桩算是两者的优点都有的。
站桩的时候姿势不动心容易入静，因为站立再加上双手一抬，整个气血运行速度就快起来了，虽然说没有导引速度快，但是胜在持久，站桩能站一个小时的同学比较多，但是能练习一个小时导引的同学就比较少了，有了时间的加成，站桩对于气血运行就和导引差不多了。
虽然说没有打坐那么容易入静，但是相对导引来说和打坐入静的差距没有那么大，再说了初学者你打坐也静不心来的，不如先站桩培养入静的习惯，为下一步入静入定打基础。
所以说是非常适合作为修行打基础，也有身心同时修炼的味道了。
先站立修行打好基础再打坐修行，这就是我赋予养生桩的意义。
这也是我教大家站桩不怎么讲究姿势不怎么讲究各种劲反而特别注重修心入静的原因了。
想通过站桩为下一步技击做打算的同学就可以放弃这本书了，想通过站桩让身体健康甚至为修行打基础的同学这本书就特别适合你了！
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