前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
提问：
老师好，可能是以前学瑜伽呼吸法，习惯吸气时，去感觉气息由鼻孔经鼻道入胸腔，到达腹部，然后到达脚指等，虽然功夫不到，没有观想得那么多，但是已经习惯吸气时感受腹部凸起的感觉。现在桩子老师说，站桩时不能观想气息在身体的某个部位，只能在鼻孔观呼吸。基于上面所述，可以在鼻孔观到呼气是怎样转为吸气的，但吸气是气息在身体里转为呼气的，如果在鼻孔处等呼气，就有点用力的想了，又不符合老师说的轻轻的想了，而且也观不到吸气是如何转为呼气的。望老师指导，谢谢
回答
你之前学习的方法有点控制呼吸了，庄子上说，真人之息以踵，普通人呼吸到喉咙胸部，慢慢到小腹，再到脚底，这个是功夫到了自然出现的，刻意追求容易出问题，再说就算你练习一辈子，功夫不到也到不了脚底的。你在鼻孔那里轻轻的等，别太用力控制自己的心就可以了。
