前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
提问
老师，今晚跟着冥想音乐基本上腿部一动不动站了二十分钟，音频结束以后发现腿都站僵了，这是因为什么原因。前几天是累积站桩吧，站十分钟走一走再接着站。
回答
要注意放松，另外就是膝盖微微弯曲，把重心放在脚底
前言，这个系列是知识星球的问答集，每天准备更新一个，自学的同学最好看一看，说不定你的问题早有答案了呢！
提问
老师，今晚跟着冥想音乐基本上腿部一动不动站了二十分钟，音频结束以后发现腿都站僵了，这是因为什么原因。前几天是累积站桩吧，站十分钟走一走再接着站。
回答
要注意放松，另外就是膝盖微微弯曲，把重心放在脚底
