如果用一个关键词总结我的2024年，那就是“成长”。从初到美国的迷茫，到逐步适应生活和工作，我努力按照“三好”中年人的目标——好好照顾身体、头脑和心灵，让这一年成为充实而有意义的一年。
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首先，在好好照顾自己身体这块，包括规律作息，饮食和运动三个方面。
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早睡早起
美国公立学校，一学年老师们的工作日差不多是180天左右，一学年我基本没有请过假，除了去堪萨斯成培训的三天，那也是早起的三天，所以，可以算成至少180天的早起日，平均起床时间是早上5点左右，至于早睡这一点，上半年就不敢怎么保证了，常常备课到晚上10点多才能勉强放下工作去睡。下半年进入第二年，加上又带着浪哥一起生活，所以，强制给他和自己在晚上7点30左右就上床睡觉。这样他第二天五六点起床就基本能无痛起床，然后我自己也能比他再早一点，备备课，准备早餐，这样我俩都能比较从容地开启新一天的学习和工作生活。
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健康饮食
2024年可能我人生里做过最多次饭的一年了。之前在国内生活，不是在家吃，就是在单位吃，再不济，也有各种丰富外卖饭店可供君挑选。但是，我现在生活的美国小城，稍微有一点美食荒漠风，汉堡薯条快餐倒是应有尽有，但始终不能满足我的中国胃，其余好吃一点的饭店，烤肉、火锅、越南粉店等等，人均二三十刀，还得加上小费，就只能是偶尔犒赏自己的选择了。于是，每天一到饭点，扒拉《下厨房》，跟着上边的食谱照做便成了最经济实惠又健康的饮食了。 暑假回家三个月，照顾老人小孩的一日三餐，也是全靠《下厨房》这神器救命了。下半年，有了浪哥在这边，做饭更是不敢应付马虎了。正是长身体的时候，维生素营养都想均衡地来着。和美国室友更是组成了“晚饭联盟”，每周每人负责煮两顿晚餐，另一人则负责洗碗收拾，这样的分工合作对两个上班族来说，不能再好了。
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定期运动
粗看了一下《Keep》上的运动数据，2024年运动时间是60+小时，但这只是跟着手机练习的课程时间，还有很多健身房自主运动的时间并没有算进去，所以，一周一到两次健身房的日常频率还算是在养成定期运动的习惯中了。就像室友说的那样，每次要出门运动前总是要做不少心理建设，但是每次来健身房运动后，却从不后悔。总有给身体充满电量的感觉。
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重新开始阅读和学习。
01-重新阅读
老实说，大学毕业了多少年，我就有多少年没有好好读过书了，或者再残酷一点，可能是更久以前了，这里，我说的读书是指发自内心地享受阅读，不是各种功利和求实用性的翻阅和查资料。感谢《微信读书》的362天阅读挑战活动，让我从每天5分钟的坚持中，达成了累积阅读的500天的勋章，也感谢社区图书馆，我能便利地获取各种图书，让阅读能触手可及。
02-解锁研究生课程
读研，提升学历，一直是我心中的一个念想。国内激烈的竞争，让在职带娃的我，缺乏备考时间和专注的精力，始终可望不可及。于是，来到这边工作后，了解到这边有丰富的在线研究生课程资源，于是寻找合适的专业和院校，自己全程DIY，申请到了所在州的州立大学的教学设计与教育技术，开启了在线研究生的课程，目前已成功完成了两门2024秋季学期课程，顺利的话，大概还有一年半的时间毕业。
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学习如何去关照好自己内在的各种情感情绪需求
回顾之前三十载的人生，一直都在一板一眼地卡人生进度条：出生，成长，读书，就业，结婚，生娃......老天爷保佑，人生大事都还算进行得比较顺利，目前好像只剩下：赚钱养自己养老养小了。
在接受和承担这些世俗“牛马”的责任时，我觉得我们也应该探索和思考一下，我们作为每个独立个体来这世界一遭的使命意义。至于我的具体是什么，我也还说不清楚。
但不时在向外链接，间歇性地写作记录自省，以及持续性保持和家人朋友联络交流中，我时常感觉内心踏实宁静。哪怕有时候，压力山大的黑暗时刻，也会被对未来迷茫和对过去懊悔等负面情绪反噬，也能因为这些宁静时刻积攒的力量，能走出来得越来越快了。
2024年，身体在健康中充满活力，头脑在学习中不断进步，心灵在自省中愈发强大。这一年让我更加确定：成长不是为了完成任务，而是为了更好地感受生活。
2025年，一起继续加油努力，做一个更好的自己呀！
