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虽然负债令人每天背负压力，只要别是一笔巨款，总有能还上的一天。工作其实也是干不完的。只有身心健康最重要，因为有些病出现了就不可逆。
2024年对我也不算友好，先是投入了一年多的项目，因某些原因嘎然清零，一切努力化为泡影。娃也在刚去幼儿园后出现了发烧咳嗽、分离焦虑，需要全家陪他度过身心适应期和可怕的2岁期。有时连着几天，既无法早睡又得早起，还随时准备去哄夜醒的娃，每天睡眠不足、鸡飞狗跳。
问题摆在那儿了，怎么办呢？我认为自助者天助，首先要自救。人一辈子要碰到的麻烦不计其数，及早培养自救的意识和方法，将来能成为一个遇事不太慌的人，是明智的投资。
和日记一直有缘，上学和上班期间，我写完了30个小本子，里面大多是琐碎的情绪发泄，还写的断断续续，让人没有翻看的意愿。
30岁起，连着写了12年日记，整个过程不乏起伏。
先是2012年正式写起来，我参考过《小狗钱钱》和《晨间日记的奇迹》，刚一动笔，就喜欢上了小确幸日记（或者叫成功日记）。
每篇不超过140个字，就把当天开心的、力所能及达成的小事件记录了下来，仿佛从黑暗中找到了萤火虫之光，看到了对未来的盼头。
遗憾的是，2014年才写满第1000天时，我自负的认为已经足够自信，不用再特意写小确幸日记了。之后也不再公开，只默默在印象笔记中随心写着当天的喜怒哀乐，这一决定相当于放宽了书写标准，让主题不再聚焦。
为了保持新鲜感，12年间换过多种日记形式：周记、九宫格、画周记、画日记、心情日记等。
把每种日记方式横向对比，会发现不同的日记写法，背后锻炼到的个人能力项不同，会引导书写者走向不一样的未来。
当一个人愿意做出改变，积极面对和解决困难时，写出的日记看起来能量满满，会塑造出成长型思维，让我们心胸更为开阔。
当一个人境遇不顺时，更容易相信玄学，记录的日记也试图验证命该如此，于是形成了固化型思维，禁锢我们的想法。
于是2023年，我决定在微博上把小确幸日记重新捡起来。
从Day1001进行计数，然而坚持了半年就暂停了。成年人的生活特征本就充斥着无聊、乏味、琐碎和微小的挫折。在粉碎化的网络环境里，如果再每天发布碎片日常，已经不适合大家阅读了。发出之后会在意阅读量，滋生的执念会影响心态。
2024年，我把小确幸日记搬家到了手账本上。每天纸笔记录的过程让人舒适，因为只记录那些令人心怀感恩、高兴的事和崭新的体验，令人有种不断自我肯定的实实在在的感觉。写了一周，积极的自我对话令人感受良好，就在手账本上，给后续的日子留下了固定的“vip席位”。
我相信美好的感觉来自于大脑内的多巴胺分泌，《跨越不可能》一书中提到：多巴胺分泌的越多，你就会觉得越有趣，越上瘾；越觉得有趣、上瘾，就越迫不及待的想再来一次。
现在，我对生活充满了期待和向往。哪怕再稀疏平凡的一天，我也能从中发掘出小亮点，状态好的日子能写出10条！目前，写到了第1168天。
日记加强了大脑中肯定性想法的比例，我的表达系统也提升了对孩子、老公、社群小伙伴主动肯定、赞美的比例！看，正向能量循环起来了！
未来再迷茫时，我要多回头去读写过的日记，并继续写下去，只要每天进步一点点，日子就能改头换面、焕然一新。
到第2000天、5000天、10000天，这种积累一定会改善大脑对积极信息的偏好，让一个人收获富足的心境。
祝我保持这份喜悦，用小确幸日记堆积成一个终生储蓄“心理燃料”的小富翁。明年此时再见！
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