本周内容理性与感性并存，张弛有度。
圆梦社群每周一会有群友随机出题，在主题下书写不少于15分钟，工具不限、文体不限。每次的15分钟，都是一趟冒险。充满随机性和偶然性的创作，是一份令人享受的15分钟自由。
新一周的主题《充电》。
…1…
作者：春楠
自从重新写回小确幸日记，如果总体能量5分为满分的话，目前每天保持在3分以上，相比过去每天在0-2分之间摇摆，不知好了多少。
曾经我总把充电依赖于独处、spa、泡澡、旅行、美食、煲汤等有形之物和形式。但凡不能做这些喜欢又能愉悦身心的事，便完全不能提升能量。
当重新培养了每天写上5~9条小确幸后，我的内在能量很快爬生到正常值，之前遇到类似剧情的一天，我很容易受影响第低落到不行，而且还会发泄情绪波及他人。
如今，不仅稳定保持在乐观的状态中，还能用更中立的态度看待家人的行为，并及时的对他们进行鼓励和肯定。
因此记录每天进步一点点，便是目前我最喜欢、也最适合的充电方式，简单快捷、直面心灵、免费还普适大众。
29岁快收尾前，我选择过小确幸日记，连着1000天带来的精神激励，让我仿佛抓住了改变命运的钥匙。42岁的我，到今天已累计写到了第1186天，内心有个声音在提示：第二个改变命运的关键点被我找到了！这一次要珍惜这款良药，并一直相伴到终老。
能不依赖外物的充电，代表我又习得了一种接近自由的方式，物质依赖和拖累越少，身心越自由，可支配收入、可支配时间越多，人也会更加自在。
曾经的我认为能量要来自外界的补充，现在的我真实看到了能量可以从内在升发。不局限对某一种定义的认知，不局限可能性的流动轨迹，成为一个行走中的活体自冲式充电器，便值日可待。
…2…
1.日常电量打分：保持在7-8分之间，偶尔也在2-3分浮动。自从这两年践行1-100次自我关爱，电量明显在上升。
2.常用充电模式：写作、创造、整理、新体验、阅读学习、综合运动、唱粤语歌，昨晚给自己梳理了一个“冬冬解忧杂货铺”，分了1-8号电池，开心
…3…
作者：向日葵
起起伏伏太正常不过，能坦诚表达最宝贵。
…4…
用小目标表格记录，帮妈妈画手账本配图。
…5…
拍摄了让人感动的日落！~非常适合入画水彩图。
…6…
…7…
…8…
…9…
…10…
…11…
…12…
…13…
朱同学即将跑完第400次长距离~
图书推荐《脱胎换骨的人生整理术》
戳“阅读原文”用100次表格提升坚持力
