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人为什么会有心火？

文摘 2024-12-10 18:59 山东

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火，是一种形象的说法，本质是身体处于某种亢奋状态的表现，有时表现为现代医学的发炎，有时表现为痘疮，有时表现为淋巴结肿大，有时又表现为发热出汗等等，犹如平静的水面翻起巨浪，激荡不停。

至于为何突然亢奋，原因极多，外因比如饮食摄入过多重，病邪入侵引发正邪激烈交战；内因比如阴虚阳亢，阳郁不通等等。

心，在中医里是比较抽象的，不仅包括心脏，还涉及精神、意识、情志、思想等方面。心主血，同汗的生成有直接关系，比如情绪波动会导致异常出汗。另外，心和小肠相表里，二者病症能互相传导，引发小便泌尿问题。

这些常识，在中医基础入门课中都有详细讲解，超级会员以及课程订阅者，建议有空就看看，看多了就熟悉了。基础课上传完成后，就要开始介绍真正的中医自学课，那时内容比较专业，一点基础都没，不一定看得懂，这里提前预告下后面的安排。

废话不多说，回到题目。

心火，就是心这个大系统处于一种亢奋状态，躁动不安。

之所以单独讲心火，因为心的影响较大，在所有脏腑中，心居于首位，所谓"君主之官"，心这里只要出了问题，那么其他地方就不要想着好过了，包括气血脾胃肝肾等等都要受影响。

心火，常表现为心烦／睡觉不安稳／舌尖红／舌头溃疡或糜烂／口渴思饮／小便黄赤或淋漓不尽，严重的尿道刺痛，灼热甚至尿血。相当多的泌尿问题同心火有关，女性朋友高发，实在找不到原因，不妨从心火这里看看。

以上是实火，还有一种是虚火，五脏皆分阴阳，心阴不足，则心阳亢奋难制，也会引发心火，表现为心烦／失眠／多梦／心悸／易惊／口干／五心烦热／盗汗低热等。

实火多是一过性的，要清心降火利尿，常用淡竹叶／莲子心／栀子／黄连／板蓝根等，经典方剂导赤散，不过偏于寒凉，脾胃虚寒者宜注意用法和用量。

虚火本质属虚损症，有的会持续时间较长，对睡眠影响尤其大，甚至演变为神经官能症等顽固性问题。补心阴，常用生地／麦冬／百合，安神则是炒酸枣仁／远志等，虚火感强用丹皮。

药食能清身体之火，但灭不了"思想"上的火。

人为什么会有心火？

有火就灭火，难以治本，弄清火怎么来的，提前预防才是治本之道。

总结了几种诱因：

1／自我造火。

因性格因素，导致多思多虑，莫名焦虑着急，攀比，嫉妒，难受，自责懊恼悔恨等等，使得心神高度紧张，精神内耗严重，有时感觉心跳加快或头脑发热，有的会兼具生理性上的火症。

性格当然不好改，药物也无法控制人的思维，尽量就事论事，因何事思虑就面对何事，剖析，澄清解决之；再者，需要一点理性和狠劲，不断自我暗示，强行控制这种内耗性的思虑。

2／外界因素。

考试压力／工作压力／交期赶工的压力／人际关系紧张的担忧／面对未知的忧虑和焦虑／现实没按照原计划发展／效果不达预期／孩子不听话／辅导功课气的急火攻心／学生上课乱讲话／遭遇失败对自己恨其不争......

面对以上这些情景，心神躁动不安剧烈起伏，有的实在睡不着，有的嘴里长泡，有的睡着了也惊醒恍恍惚惚的。

这些场景，多数人避不开，逃避无用，只能多经历，积累应对经验；同时，遇到压力和不顺，找到一些途径暂时释放平衡下，比如拳击／短跑／大声唱歌吼叫／倾诉交流，甚至暴饮暴食等等，释放后，身心就能稍微平静下，能更加理性和平静的重新上阵面对一切挑战。

3／心肾不交。

纵欲过度导致肾阴不足，影响了正常的心肾相交，导致心肾不交，心火亢盛，相火妄动，欲望强烈，出现头晕耳鸣，心烦失眠，遗精盗汗，腰膝酸软等症。除了戒意淫邪念节欲外，可辅助黄连阿胶汤调节。

4／身体痛苦引发。

这类朋友还不少，身体长期各种不舒服或病痛折磨，心情受到影响，开始变的心烦心乱暴躁。

说服别人容易，真的发生在自己身上，又是另外一回事了，人之常情，发泄出来比强装坚强的好。发泄完心中不满无奈之后，尽量冷静应对分析，为何总是出问题？是行为不当还是怎么弄的？对根源加以清除才行。

5／心火其他来源。

熬夜后，人的心情通常不怎么好，睡眠是脏腑气血休养恢复及阴阳调节／排毒的过程，大半夜不睡，这些事情没法顺利进行，整个阴阳内分泌都是紊乱的，心情能好么？睡不好觉，稍微遇点事情就炸毛。

再有，便秘严重，排毒不畅，也会导致心情变差，滋生心火。

出汗过多，伤阴伤血，易致心阴虚，睡眠会受影响，所以，出汗适度，不推荐过于汗蒸排毒，大小便是主要排毒通道，不要乱弄，把身体搞坏了。

常常心火大的朋友，可参考根源诱因／应对之法，结合自身情况，制定相应的改善计划，毕竟心火大说明心乱了，会影响气血脏腑经络的正常运行。

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