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精，可以说是人体最重要的物质，同寿命进程直接相关，此点在内经中有明确论述。一个人精不足，不仅影响生殖发育，还会持续耗损身体底蕴，影响精->化气->化神循环，精神萎靡不振，甚至随着年龄增长，多病多痛，而且净是一些莫名奇妙的病症，去查也查不出，整个系统失调了，最终会影响学业、事业、家庭等诸多方面，可以说，精不足，万事皆休！无论先天之精还是五脏之精，最终都藏于肾，统称肾精。所谓不漏精，主要是如何固藏肾精，使之牢固封存于肾。自古以来，先辈们都极为重视肾精的存储，反对过度泄精伤精，但随着社会发展，信息的泛滥和观念的开放，使得人们缺乏道德约束，沉溺于各种欲望满足中，纵欲成瘾，肆意泄精，挥精如土，压根没有藏精的观念，以致虚损早衰极多，百病滋生。之前写过不少有关"纵欲""肾虚"的文章，恢复改善的前提是不漏精，但很多人发现有难度，要么意淫频繁，要么欲望亢奋难以自制等等，有的朋友很无奈，自己不想泄精，但又反复破戒，身心备受折磨，这样肾精就持续漏掉了，没法积累存储，谈何恢复改善呢？有没有办法，在想泄精时能及时打住，消弭冲动欲望，让身心恢复平静，长期坚持这样做，肾精就能得以持续积累，当肾精充盈到一定程度，必然量变引发质变，身心就恢复了。这篇文章就提供一些固精藏精的窍门，基于诸多案例实践和反馈，及典籍所载之法，包括之前分享过的炼精化气等，但不管什么方法，都需要理解，实践，体会，反复训练，才能有效果。
......之前肾精流失较多，现在想节欲禁欲，藏精蓄精。
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