每年冬天都会遇到这类问题：暖气空调开的温度较高，房间太热了，口渴干燥，搞得身心烦热，睡不好，发热出汗，甚至流鼻血等，这些都是热邪过盛伤阴的表现。在朋友圈（二维码）整天说"秋冬养阴"，房间温度过高，搞得燥热出汗，不光没把阴养起来，还持续伤阴了，尤其纵欲伤肾者，在这种环境下搞得欲望亢盛，原本计划冬天养肾藏精的，现在又泡汤了。用空调取暖，自己还能调低点温度，暖气是集中供暖，温度自己无法控制；再者，很多地方楼房改造，外面加了一层又一层，把房子包裹的密不透风，窗户再一关，热量是一点都跑不出去，能不热么？冬天之所以要藏，同寒有关，寒和藏是一体两面，正是有了寒，天地万物才要藏，或者说寒冷有利于收藏，寒冷的环境，人蜷缩着，也不出汗了，欲望也大为降低，能量气血大为收缩，这是典型的寒助藏的表现。说这些并不意味着，非要为了收藏刻意去经受寒冷冻一冻，大可不必。暖气空调当然要用，尤其北方东北低温地区，没有这些，冬天没法过；还有的体质偏弱怕冷，老年人，小朋友，女性朋友都怕冷，暖气空调让身体温暖顺利过冬，有条件的当然要用。但是保暖也应有度，当室内温度过高时，就不太妥当，不仅身体各种燥热不适，也不利于身体收藏，这就有点违背天地运行的自然法则。夏天该出汗时久呆空调房不出汗，冬天该藏时反而过度保暖出汗，时间久了就容易导致气机调节失常，这是疾病暗生的诱因之一。不仅能降温防止室内温度过高，还能让空气流通，大大降低病菌滋生传播的概率，想象一下：几个人挤在密不透风的暖气房......身心可能也需要一点新鲜空气。灵活掌控，觉得太热了，可以开大点，觉得不那么热，开小点。也可以白天完全开窗，让房间充分换气，睡觉时开个缝就行，都可根据自身情况灵活调整。这个也是可行的，放1盆、2盆都行，让空气湿润些，不会那么干燥。距离自己远一些，放角落，对着墙吹，有助于整体降温。少吃点辛辣刺激温燥上火的，尤其晚餐夜宵，要睡觉了，吃这些容易燥热兴奋失眠。咖啡奶茶等睡前还是不喝了。确实阴虚干燥厉害，可适度滋阴，饭后吃点清凉水果蔬菜，比如柚子/哈密瓜/大白菜/雪梨/银耳等等。采取以上措施的目的，既能做好保暖，还不至于过度保暖而伤阴，总体上维持一种平衡。不过，从收藏的角度，环境整体温暖但稍微带凉是有助于收藏的，平时无需时刻呆在温暖的室内，白天出来散散步动一动，晒晒太阳，都是有利的。双.动：.！最后.！
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